Апельсиновая диета


Дата:

Апельсины, пожалуй, любимый цитрусовый фрукт любого человека, который наверняка не оставит без внимания и женский пол. Спешим обрадовать Вас, в далеком прошлом во Франции была изобретена апельсиновая , с помощью которой можно быстро и легко избавиться от лишних килограммов.

Их главная ценность, как Вы уже догадались, состоит в том, что они низкокалорийные, а еще в их состав входят такие витамины, как А, С, Р, D.

Еще одно преимущество апельсиновой диеты состоит в том, что кроме снижения веса, Вы будете еще и укреплять иммунную систему. Итак, как же соблюдать апельсиновую диету?апельсиновая диета фото

Недельная апельсиновая диета

Эта диета является одной из самых быстрых, но и одновременно из жестких диет. За семь дней соблюдения диеты Вы сможете потерять от трех до шести килограммов лишнего веса. Принцип диеты состоит в том, что с утра Вы должны выпивать чашечку несладкого чая и съедать один с сухариками.

На протяжении дня разрешается скушать небольшую порцию овощного салата, два помидора, один апельсин с сухарями и выпить 200 мл кефира.

В остальные дни диеты рацион можно разнообразить другими продуктами: в первые два дня можно добавить два кусочка нежирной отварной рыбы или говядины, в следующие два дня два яйца, отваренных вкрутую, последующие дни – нежирным творогом или рыбой, отваренной на пару.

На протяжении дня рекомендуется выпивать не менее двух литров питьевой воды.

Трехнедельная апельсиновая диета

Эта диета более долгосрочная, поэтому ее может выдержать ее может не каждый человек. Возможно, стимулом к ее соблюдению будет то, что с помощью нее Вы можете скинуть до десяти килограммов лишнего веса.

Соблюдая диету на первой неделе, каждый день Вы должны съедать по одному килограмму апельсинов, два куриных яйца, сваренных вкрутую и выпивать не менее двух литров питьевой негазированной воды.

На второй неделе рацион питания будет более разнообразным, поэтому в эти дни будет значительно легче. В основное меню добавляются крупяные каши, но готовить их нужно без добавления соли и сливочного масла.

Обратите внимание, прежде чем соблюдать апельсиновую диету, необходимо проконсультироваться со специалистом, поскольку любая диета имеет свои противопоказания и может подойти не каждому человеку. Апельсиновую диету не рекомендуется соблюдать людям, у которых имеется пищевая аллергия и заболевания ЖКТ.

Пусть Ваша фигура всегда будет идеальной!

ПОДПИШИТЕСЬ НА ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ ПОЧТОВУЮ РАССЫЛКУ ЛУЧШИХ ПУБЛИКАЦИЙ И НОВОСТЕЙ NARODNAYA - MEDITSINA.com

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ