Аромасла против депрессии

Дата: 21-10-2014

Каждый современный человек хоть раз, но сталкивался с таким явлением, как депрессия. Как часто мы чувствуем беспричинную усталость, раздражаемся без повода, злимся на своих близких, чувствуем себя никому не нужными и бесполезными. Практически всегда виной тому стресс, который и провоцирует развитие депрессии. Многие смирились с состоянием постоянной депрессии, кто-то лечит чуму 21-го века медикаментозно, кто-то посещает психолога, чтобы побороть стресс. Но существуют также и более простые и приятные способы борьбы с депрессией. Одним из них является ароматерапия.

Природные антидепрессанты

Ароматерапия, как и большинство способов лечения без применения лекарственных препаратов, пришла к нам с востока. Эффект от ароматерапии можно сравнить с результатами от занятий йогой, человек обретает покой, умиротворение, гармонию с собой. Запахи воздействуют на наш организм почти как лекарства, успокаивают тело и душу, добавляют уверенности, помогают обрести внутренне равновесие, прийти в гармонию с собой, улучшить настроение, побороть стресс, а значит, и справиться с надвигающейся депрессией.

Эфирные лекарства

Использование аромамасел сродни медикаментозному лечению, так что подходить к этому вопросу нужно ответственно. Не стоит вдыхать хаотичные наборы запахов. Лечение должно быть последовательным и продолжительным, а если ваш организм зарекомендовал себя, как весьма чувствительный к запахам, стоит даже проконсультироваться с врачом. В первую очередь нужно определить, что же вы собираетесь лечить.

При лечении депрессии актуально использование таких масел:

— лаванда;
— жасмин;
— бергамот;
— нероли;
— розовое дерево;
— майоран;
— мускатный орех.

В состоянии активного стресса некоторые масла, которые смело можно отнести к группе антидепрессантов, использовать не стоит. Масла черного перца, мяты, тимьяна, розмарина стимулируют выброс гормонов, которые только простимулируют стресс, хотя для профилактики депрессии эти масла очень даже рекомендуют применять.

Некоторые масла обладают двойным действием:

— масло нероли и розовое масло успокоят, а также усилят умственную активность;
— валериана и герань повышают настроение, но мыслительную активность снижают.

Существуют масла, которые рекомендуют использовать непосредственно во время воздействия стресса на организм:

— эвкалипт;
— кардамон;
— апельсин;
— нероли.

Достаточно просто достать флакончик и вдохнуть любимый запах, как действие стресса на организм значительно снизиться, а значит, и снизится риск развития депрессии.

Хоть при выборе эфирного масла и следует быть осторожным, ароматерапия остается одним из самых эффективных способов профилактики и борьбы с депрессией. К тому же, аромамасла можно использовать в любой удобной для вас форме: носить с собой во флаконе, применять в аромалампах, добавлять в воду, принимая ванну, использовать при массаже, в качестве парфюма или ароматизатора воздуха. Существует множество продуктов, имеющих в основе аромамасла. Достаточно лишь найти аромат, который подходит именно вам.

Похожие новости

Ароматерапия для снятия стресса

Жизнь в современном мире наполнена значительными стрессами. Они поджидают нас везде – напряженная работа и короткие выходные, конфликты в семье, отсутствие денег, времени, непонимание со стороны близких и т. д. Стрессовых факторов так много, что психика зачастую не выдерживает таких напряжений, и появляются различные психические расстройства, срывы. Отличным помощником является ароматерапия. Что такое ароматерапия Ароматерапия. . . .

Топ ароматических масел против простуды

Как же сложно нам даются походы к докторам. То ли боязнь уколов и других процедур с детства дают о себе знать, а возможно современный ритм жизни не оставляет нам времени на комплексные лечение в медицинских центрах? Так или иначе, но мы занимаемся самолечением, главный принцип которого – не навредить. А, значит, использовать по крайней мере. . . .