Беременность: как победить негативные эмоции


Дата:

12Как известно, представительницы прекрасного пола отличаются большей эмоциональностью, чем мужчины. Женщины всегда остро реагируют на нестандартные ситуации. В период беременности чувства обостряются еще больше. Нередко эмоциональный фон достигает предела. Это приводит к тому, что смена настроения происходит каждые несколько минут. Подобная ситуация таит опасность и для самой женщины, и для плода. Чтобы эмоциональность не нарушила нормальный ход жизни, необходимо научиться себя контролировать. Много полезного расскажет про беременность форум, где постоянно общаются будущие и уже состоявшиеся мамочки. Поэтому стоит хоть иногда сюда заглядывать.

Как только наступает беременность, в женском организме происходит масса изменений. Они касаются не только фигуры, но и психологического, эмоционального фона. Некоторые представительницы прекрасного пола излишне переживают за свое здоровье, видя опасность в элементарных вещах. Другие испытывают переживания относительно взаимоотношений с мужем. При токсикозе негативные эмоции еще больше усиливаются. Апатия, невроз и уныние нередко провоцируют развитие депрессий. Чтобы избежать стрессов и стабилизировать настроение, необходимо придерживаться нескольких простых советов. Так как все переживания женщины связаны с беременностью и страхом перед неизвестностью, успокоиться можно, прибегнув к чтению специальной литературы. Теоретическая подкованность в разных вопросах придаст уверенности.

Особое внимание в период вынашивания ребенка следует обратить на образ жизни и питание. Употребление овощей, фруктов, зелени, ягод, нежирного мяса и рыбы позволит избавиться от чувства голода, предотвратив возникновение жировых отложений. От сладостей, булочек, острого и жирного необходимо отказаться. Кстати, в курином мясе и ряде других продуктов содержатся вещества, действующие по принципу антидепрессантов. Положительное влияние на настроение оказывают помидоры, бананы, индейка, морская рыба.

Общение с женщинами, находящимися в таком же положении, также поможет нормализировать состояние. Если среди подруг нет беременных, стоит посетить форум о беременности и записаться на специальные курсы. При хорошем самочувствии необходимо как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Часы отдыха и работы нужно регулировать. Чрезмерные физические и умственные нагрузки не будут благоприятными.

Форум о здоровье и красоте — www.egoforum.ru


Йога для беременных Работа с негативными эмоциями
Йога для беременных.
Беременность — особо важный период в жизни женщины, в течении которого происходят существенные изменения как в психическом, так и в физическом состоянии будущей мамы.

ПОДПИШИТЕСЬ НА ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ ПОЧТОВУЮ РАССЫЛКУ ЛУЧШИХ ПУБЛИКАЦИЙ И НОВОСТЕЙ NARODNAYA - MEDITSINA.com

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ