Будь здоров!


Дата:

doktor-komarovskij-o-vitaminah-dlya-detej-3Сонливость, апатия, стрессовое состояние – это Ваш организм сообщает Вам о том, что следует обратить внимание на себя, на свое здоровье. Часто, мы проводим время в разных хлопотах, заботах о своих близких, детях – мы забываем о своем здоровье. Бывает, мамочки жалуются на детей, которые часто болеют, но при этом и сами родители даже не замечают, как все чаще начинают простужаться сами. Поэтому также как и детям, взрослым тоже нужно улучшать свой иммунитет. Сразу возникает вопрос, как это сделать?

Давайте попробуем разобраться, как же усилить иммунитет Вашего организма.

На самом первом месте – это витамины! Что мы знаем о витаминах? Это полезные вещества, которые помогают нашему организму лучше функционировать, а также бороться с некоторыми болезнями. Подробнее ознакомиться с ассортиментом витаминов Вы можете на сайте http://vitaminas.ru. Специалисты данного предприятия проконсультируют Вас о необходимости пользования теми или иными витаминами. Также здесь Вы можете приобрести необходимый Вам витаминный комплекс. Конечно, если Вы начали часто болеть, то за консультацией о приеме конкретных витаминов необходимо проконсультироваться с доктором. При этом необходимо сдать ряд определенных анализов, чтобы точно знать каких именно витаминов не хватает Вашему организму. Кроме того, необходимо пересмотреть и Ваше питание, ведь благодаря употреблению определенной пищи можно также насытить свой организм некоторыми витаминами.  Как правило, это свежие фрукты, ягоды, овощи, молочные продукты и морепродукты.

Еще один способ – закаляться. Итак, в период, когда Вы здоровы, можно начать закаляться. Можно это сделать довольно банальным способом: принимать душ, а не ванную, перед сном можно походить по мокрому коврику. Также необходимо чаще проветривать свое жилье. Мы не говорим о том, что нужно босиком ходить по снегу или обливаться ледяной водой, достаточно будет контрастного душа, и ввести в свою жизнь немного спорта (это может быть фитнес, утренние пробежки, или качание пресса дома).

Замечательной альтернативой медикаментозному лечению может быть народная медицина. Прекрасным лечением народными способами может быть чай с медом. Также лечиться можно овощными и фруктовыми соками, которые помогут восполнить потерю витаминов.

Следует помнить, что укрепить свой иммунитет не так уж и сложно – стоит всего на всего меньше поддаваться стрессам, соблюдать режим сна, а также приучить себя к правильному питанию. Так что, все, что Вам нужно – это витамины, режим и сбалансированное питание!

ПОДПИШИТЕСЬ НА ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ ПОЧТОВУЮ РАССЫЛКУ ЛУЧШИХ ПУБЛИКАЦИЙ И НОВОСТЕЙ NARODNAYA - MEDITSINA.com

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ