Питание и диеты

Здоровое и правильное питание

3 Сентябрь 0

Что такое смузи и как его готовить?

Для начала стоит отметить, что смузи представляет собой своего рода коктейль, который, как правило, состоит из перемешанных в блендере овощей, ягод или фруктов вместе с йогуртом, соком, молоком или различными другими напитками с добавлением самых разных ингредиентов. К слову, ингредиентами в этом случае могут выступать орехи, мюсли и т. п. Что касается состава подобного коктейля,. . . .

Читать далее

1 Сентябрь 0

Похудеть без диеты возможно ли это?

Диеты в большинстве случаев ограничивают набор продуктов, которые можно включать в ежедневное меню, поэтому часто лишают организм некоторых важнейших веществ. Любая диета несет в себе опасность срыва, при котором человек не может контролировать аппетит, а также очень часто приводит к затяжным депрессиям. Для похудения без диеты следует испытать простые и эффективные приемы, рекомендованные сайтом medic-dok.ru.. . . .

Читать далее

15 Август 0

Диета с кислинкой

В наше время проблема с лишнем весом является весьма актуальной. Более того, ожирение уже давно приняло масштабы «неинфекционной пандемии», поразив и продолжая поражать огромное количество людей в разных странах мира. Люди с лишним весом, во всяком случае, подавляющее большинство из них, в силу своего физического состояния, увы, не могут похвастаться высоким качеством жизни, поскольку они. . . .

Читать далее

15 Июль 0

Стол диетический под номером 13

Любой человек неповторим. Так же уникален и любой организм. Специалисты-диетологи рекомендуют подходить к выбору диеты с научной точки зрения, а не с дилетантских позиций. Перед тем, как принять решение о выборе определенной диеты нужно пройти обследование и с определенной долей вероятности убедиться в наличии каких-либо заболеваний. Наиболее действенной и сбалансированной считается диета номер тринадцать. Диета. . . .

Читать далее

5 Июль 0

Значение овсяных отрубей для здорового питания

При помоле зерен овса остаются отруби, которые представляют собой кожуру зерен, частички клеток и зерновых зародышей. Много столетий эта была пища только для самых бедных крестьян, но именно она дарила им прекрасное здоровье и красоту. Но о пользе отрубей было известно еще в Древней Греции, есть письменные свидетельства, где Гиппократ прописывал для улучшения состояния здоровья. . . .

Читать далее

2 Июль 0

Режим питания женщин после 45 лет

У женщин после 45 лет наступает следующий жизненный этап, который характеризуется активным изменением гормонального фона. В этот период они начинают терять мышечную массу, метаболизм замедляется и, если вести малоподвижный образ жизни, то начинается активное накопление жировой ткани. С началом перестройки в организме многие женщины перестают чувствовать себя здоровыми и цветущими, часто испытывают недомогание. Связано это,. . . .

Читать далее

1 Июль 0

Питание для здоровых и красивых волос

Любая женщина мечтает иметь густые и блестящие волосы, которые вызывают представление о красоте и здоровье, но часто имеют тусклые, с секущимися кончиками и усиленно выпадающие. Здоровье состояние наших волос зависит от правильного образа жизни, ухода за ними и питания. Только при правильном и рациональном питании организм сможет получать нужные витамины и микроэлементы. Поскольку шевелюра человека. . . .

Читать далее

30 Июнь 0

Правильное питание при анемии

Если у человека часто случаются приступы слабости, головокружения и повышенного сердцебиения, многие такое состояние объясняют на простое утомление и не предполагают, что это симптомы анемии. При этом заболевании наблюдается понижение в крови гемоглобина. Анемия встречается нескольких видов, это нехватка в организме микроэлементов железа, фолиевой кислоты и витаминов, особенно В12. У женщин это заболевание встречается чаще. . . .

Читать далее

29 Июнь 0

Правильное питание для мужского здоровья

Современные мужчины все больше заботятся о своем здоровье и хотят иметь стройное накачанное тело. Для достижения хороших результатов в этом направлении, нужно вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и правильно питаться. Здоровое питание мужчин отличается от общих рекомендаций, и, если не учитывать некоторые особенности, можно навредить как здоровью, так и внешнему виду представителей сильного пола.. . . .

Читать далее

29 Май 0

Как избежать чувства голода на сыроедении

Какие трудности подстерегают сыроеда? Переход на сыроедение таит в себе несколько подводных камней, о которых нужно задуматься еще до того, как решите сменить схему питания. Дело в том, что сами по себе овощи и фрукты некалорийны, поэтому для того, чтобы восполнить суточную норму калорий, вам придется употреблять достаточно большие объемы еды. С одной стороны, в. . . .

Читать далее

27 Май 0

Диета при сахарном диабете и ее основные продукты

Сахарный диабет, это заболевание эндокринной системы, при котором нарушен обмен углеводов, жиров и белков. Кроме лекарственных препаратов в лечении данного заболевания немаловажную роль играет соблюдение специальной диеты. При протекании сахарного диабета второго типа, диета может быть основным способом излечения. Для успешной борьбы с этим заболеванием, необходимо полностью изменить режим питания. Диета при сахарном диабете предполагает. . . .

Читать далее

26 Май 0

Диета от прыщей

На сегодняшний день появилось множество людей, являющихся приверженцами строгой диеты от угревой сыпи и прыщей. Так же как и тех, кто убежден, что такая система питания абсолютно бесполезна. Мнения врачей по этому поводу тоже расходятся. И все-таки, где же, правда? Необходимо ли соблюдать какие-то особые правила здорового питания при воспалениях кожи?  Ответ на этот вопрос,. . . .

Читать далее

25 Май 0

«За» и «против» сыроедения

Мнения о сыроедении Сегодня можно прочитать самые разные статьи о сыроедении. Причем единого мнения по поводу этого явления нет. Кто-то яростно доказывает неприменимость такой системы питания для человека, другие, напротив, рассказывают о множестве плюсов, которые ожидают при переходе на сырую пищу. Если рассматривать самые разные виды диет вроде тех, которые предлагают питаться только одним продуктом. . . .

Читать далее

18 Май 0

Вегетарианство: какие продукты способны заменить витамины и полезные вещества из мяса

Витамины и микроэлементы мяса, заменимые в рационе вегетарианцев Как известно, при длительном отказе от животной пищи, в частности мясных продуктов, в организм человека не попадает ряд полезных веществ и необходимых для его нормального функционирования микроэлементов. Дефицит жирных кислот и белков, нехватка кальция, железа и цинка, отсутствие витамина В12 и витамина D может вызвать серьезные проблемы. . . .

Читать далее

5 Май 0

Экономическая сторона вегетарианства

Выгода вегетарианства Экономическая сторона вегетарианства – один из спорных моментов, вокруг которого не утихают споры сторонников растительного питания и любителей традиционной мясной пищи. Первые утверждают о том, что они значительно экономят на своем питании, вторые же приводят ряд аргументов в пользу меньшего потребляемого количества продуктов с расчетом животной пищи, а, следовательно, в итоге меньшей цены. . . .

Читать далее
Страница 2 из 912345...Последняя »