Что полезно для сердца и сосудов
Дата: 23-02-2015
Заболевания сердца и сосудов считаются наиболее серьезной проблемой современного человека. Согласно статистике, именно эти заболевания являются главной причиной преждевременной смерти. Основная проблема, связанная с профилактикой и лечением болезней сердца и сосудов — медленное развитие, из-за чего часто остаются незамеченными.
Внезапный приступ — результат вялотекущей болезни и сердечнососудистых нарушений, который нередко приводит к смерти. Чтобы сохранить свое здоровье, очень важно знать не только первые признаки и симптомы, но и меры профилактики.
Как укрепить сердце и сосуды
Очень важно укрепить сердце и сосуды, придерживаясь здорового образа жизни. Это поможет снизить риск развития опасных и смертельных патологий.
Чтобы избежать проблем, следует регулярно принимать травы для сердца и сосудов. Чай и настойки из трав необходимо принимать курсами по 10-14 дней. Один сбор растений следует принимать не более одного месяца, поэтому желательно иметь несколько различных вариантов, которые вы сможете пить регулярно по очереди.
Очень полезно для сердца и сосудов включать в травяные сборы листья мяты, пустырник, цветы ландыша и корень валерианы. Заваривать травы следует кипятком и настаивать в течение нескольких часов.
Самый простой пример сбора, который поможет укрепить сосуды: 1 столовая ложка цветков боярышника на стакана горячей воды. Этот настой необходимо пить по 100 мл дважды в день перед едой.
Цветки боярышника улучшают работу сердечной мышцы, тонизируют давление и снижают уровень холестерина. Цветки можно использовать как в свежем, так и в сухом виде. Так как сухие цветки хранить в домашних условиях достаточно сложно, лучше всего покупать уже готовые сборы в аптеках.
Для укрепления сердечной мышцы очень хорошо подходят листья мяты перечной и цветки аптечной ромашки. Сбор помогает при приступах гипертонии и служит замечательным профилактическим средством для других заболеваний. Курс лечения мятным сбором — 30 дней. Составить травяной сбор очень просто — в одинаковых пропорциях сухие травы насыпают в банку, чайник или термос и заливают кипятком. На две столовые ложки сухой травы — 1 литр горячей воды.
Питание при болезнях сердца и сосудов
Принимая травяные сборы следует не забывать и о питании. Лишний вес и избыток соленой пищи очень часто становится причиной развития патологии. Включайте в свой рацион побольше рыбы, орехов, полезные для сердца и сосудов клюкву и чернику. Природа уже позаботилась о том, чтобы человек мог жить долго и оставаться здоровым, остается только воспользоваться этими дарами.
Если вы появились симптомы проблем с сосудами, значит самое время заняться их укреплением. Частые головокружения, ломота в суставах, потемнение в глаза, скачки давления — это первый сигнал к тому, что нужно обратиться к специалисту. Болезни сердца и сосудов очень часто связаны с появлением холестериновых отложений, поэтому очень важно вовремя решить эту проблему.
ПОДПИШИТЕСЬ НА ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ ПОЧТОВУЮ РАССЫЛКУ ЛУЧШИХ ПУБЛИКАЦИЙ И НОВОСТЕЙ NARODNAYA - MEDITSINA.com
ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ