Диета при гипертонии

Дата: 04-01-2014

Артериальная гипертония – это повышение артериального давления выше границы 140/90. Даная болезнь обязательно требует соблюдения диеты.

В первую очередь нужно исключить продукты, которые способствуют повышению давления.

Категорически запрещается употреблять в пищу:

1. Пряности, консервы, копченые продукты и блюда, все острое и соленое.

2. Запрет накладывается и на жирные продукты: жирные сорта рыбы, мяса, твердые жиры, мороженое, рыбий жир.

3. Продукты, в состав которых входит кофеин в значительных количествах: крепкий кофе, чай, какао.

4. Пирожные и торты с жирным кремом, сдобные булочки.

5.Многие субпродукты: мозги, почки, печень.

6. Газированные, слабоалкогольные и алкогольные напитки.

Ограничение вводиться на такие продукты:

1. Соль – враг номер один при гипертонии. Ее употребление в пищу рекомендуется уменьшить до пяти грамм в день (при этом, здоровый человек съедает до 15 грамм соли в день). В аптеках продается специальная соль с пониженным содержанием натрия – такой вариант можно использовать.

2. Простые углеводы – выпечка, сдоба, сахар, конфеты, варенье, мед, хлеб.

3. Продукты, в состав которых входят животные жиры: сметана, сливочное масло. Одну треть количества жиров должны составлять растительные масла.

4. Жидкость, в том числе и супы. В день разрешается выпивать и съедать не больше 1200 мл. В умеренных количествах разрешено употребление гороха, бобов, картофеля и фасоли. Можно кушать черный хлеб не более 200 грамм в день.

В рацион питания при артериальной гипертонии должны входить такие продукты:

1. Свежие фрукты и овощи (огурцы, помидоры, тыква, кабачки), квашеная капуста, отварные овощи, салаты из них, заправленные растительным маслом.

2. Овощные вегетарианские, фруктовые, молочные, крупяные супы. Мясные нежирные супы разрешается употреблять не чаще двух раз в неделю.

3. Нежирные молочные и кисломолочные продукты: ряженка, творог, кефир, сыр.

4. Каши из пшенной, гречневой, овсяной и ячменной крупы.

5. Продукты, в состав которых входит калий, магний и липотропные вещества: бананы, шиповник, тыква, абрикосы, морковь, свекла, салат, грецкие орехи.

6. Продукты, богатые витамином С: красная и черная смородина, цветы суданской розы, шиповник.

7. Препарат Normalife для похудения и сжигания лишних калорий.

Будьте здоровы!

Похожие новости

Как соблюдать клубничную диету?

СодержаниеПервый день клубничной диеты:Второй день клубничной диеты:Третий день клубничной диеты:Четвертый день клубничной диеты: Клубничная диета является одной из самых быстрых и наиболее эффективных диет. Ее эффективность подтверждается тем, что за четыре дня соблюдения Вы потеряете до трех килограммов лишнего веса. Ее желательно соблюдать именно в период появления свежих ягод. В день необходимо съедать 800 грамм. . . .

Питание при сахарном диабете

Сахарный диабет – это заболевание, которое возникает по причине нарушения обмена веществ, вследствие чего глюкоза нормально не усваивается. Поэтому питание при сахарном диабете играет важную роль. Легкая форма сахарного диабета лечится именно специальной диетой. При тяжелой и средней форме диабет необходимо сочетать с приемом инсулина и препаратов, которые понижают сахар в крови. В нашей статье. . . .

Грейпфрутовая диета

Содержание1.2.3.4.5. Грейпфрутовая диета  - это просто находка для людей, которые любят цитрусовые, особенно грейпфрут. Дело в том, что в состав грейпфрута входят ферменты, которые расщепляют жиры, именно поэтому диетологи рекомендуют употреблять в пищу, этот продукт людям, которые хотят похудеть или просто держать свой вес в норме. В нашей статье мы расскажем Вам, как соблюдать грейпфрутовую. . . .

Диета при панкреатите

В наше время многие люди сталкиваются с таким заболеванием поджелудочной железы, как панкреатит. Основные его симптомы: нарушения стула, сильная рвота, и острая боль в желудке. Если Вы заметили такие симптомы, кушать все подряд нельзя, при панкреатите нужно соблюдать строгую диету. В нашей статье мы расскажем Вам, какую диету нужно соблюдать при панкреатите. В первую очередь. . . .

Какую диету нужно соблюдать при крапивнице взрослым и детям?

Крапивница – это аллергическое проявление на слизистых оболочках и коже, которое характеризуется появлением зудящих розовых волдырей, которые внешне схожи с «укусом» крапивы. Крапивница может возникать у человека любого возраста, поэтому диета при крапивнице у взрослых и детей идентичная. В нашей статье мы рассмотрим особенности диеты при крапивнице. Как соблюдать диету при крапивнице у взрослых? Если. . . .