Как быстро убрать пивной живот мужчине, упражнения и эффективные методы

Дата: 02-11-2013

Пивной живот у мужчин достаточно распространённое явление. Всё дело в склонности накопления жира в области брюшной полости, а вот причины появления такого пивного живота бывают разными.

Причины возникновения пивного живота

Название пивной произошло не просто так. Такой живот отмечен в первую очередь у мужчин любителей пива. Употребляя пиво ежедневно, молодые люди растягивают свой желудок, который способен поместить больше пищи. Именно поэтому для утоления чувства голода и насыщения приходится съедать больше еды, чем необходимо организму для нормального функционирования. Отсюда – жировые отложения в области живота.

Эффективные методы борьбы с пивным животом

Если мужчина устал от того, что пивной живот мешает в повседневной жизни, то пора решать вопросы кардинально. Наиболее быстрым методом избавления от пивного живота является липосакция – откачивание жира путём хирургического вмешательства. Не все готовы на подобного рода радикальные методы, поэтому следует самостоятельно работать над формированием красивого тела.
Диета и отказ от чрезмерного употребления пива станут одним из действенных методов. Необходимо сократить объёмы пищи, попробовать считать калории, употреблять клетчатку. Количество приёмов еды сделать порядка 5 раз, при этом порции должны быть маленькими. На ночь кушать не рекомендуется, а на ужин лучше съесть фрукты и овощи, выпить кефир. Ведь не зря существует поговорка «Ужин отдай врагу».

Если времени на прохождение полноценного медицинского осмотра у вас нет, то рекомендуем зайти на сайт http://справка-спортзал.рф. Представители организации помогут вам в оформлении справок в спортзал по общепринятой форме. Это позволит вам не только сэкономить время, но и деньги на длительное обследование.

Наряду с правильным режимом питания, эффективные физические упражнения и занятия в спортзале помогут избавиться от обузы в виде пивного животика. Наиболее эффективными методами считаются занятия по укреплению мышц брюшной полости, косых мышц и мышечного корсета спины. К таким эффективным упражнениям относятся:

• скручивания (прокачка пресса);
• упражнения «ножницы», укрепляющие мышцы области таза;
• наклоны в стороны;
• втягивание и резкий «выброс» живота.

К спорту следует отнестись серьёзно. Начинать с лёгких упражнений по несколько подходов и заканчивать подниманием штанги в спортзале. Если следовать всем рекомендациям, то результат ошеломит не только вас, но и окружающих людей.

Похожие новости

Как в домашних условиях быстро избавиться от свисающего живота у мужчин и женщин

В этой статье вы найдете проверенный методы быстро избавиться от свисающего живота в домашних условиях. Все правила проверенны и просты для пременения . . .

Боль во время месячных внизу живота: причины и что делать?

СодержаниеВ каком случае следует обратиться к врачу при болезненной менструации? По какой причине возникают боли при менструации?Каким образом можно смягчить и устранить данные симптомы?Как лечить болезненные менструации? Боль, тошнота, слабость, головокружение….У двух из трех женщин менструация сопровождается именно этими симптомами. Многие дамы принимают их за простое недомогание, но в медицине это считается заболеванием – альгоменореей. . . .

Диета для живота

Каждая женщина мечтает иметь подтянутый и плоский животик. Конечно, лучше всегда поддерживать свой пресс в хорошей форме, но если Вы заметили на талии пару лишних сантиметров, самое время от них избавляться. В нашей статье мы расскажем Вам, какую диету нужно соблюдать, чтобы иметь красивый живот. В первую очередь для достижения наилучшего эффекта рекомендуется перейти на. . . .

Правильное питание для сохранения плоского живота

Большинство представительниц женского пола мечтают о подтянутом и плоском животе. Для этих целей существует масса физических упражнений, способствующих укреплению мышц брюшной полости, но одних лишь упражнений недостаточно, важно еще придерживаться правильной диеты. Принцип диеты плоского живота состоит в соблюдении режима правильного питания и похудении отзывы о которой только положительные. Прежде всего необходимо отказаться от обильного. . . .

Как набрать вес девушке?

В то время, как многие представители прекрасного пола пытаются похудеть, некоторые девушки сталкиваются с проблемой недостаточного веса. Недостаток веса — это не есть хорошо, он отражается почти на всех сторонах жизни молодой особы, заставляет ее чувствовать не такой как все. Самое страшное последствие, которое может вызвать недостаток веса —  потеря репродуктивной функции, которая является ключевой. . . .