Как избавиться от жира на животе


Дата:

izbavitsya-ot-zhira-na-zhivote

Сбросить лишний вес и подтянуть фигуру довольно просто, а вот избавиться от жировой прослойки на животе бывает очень сложно. Даже регулярные физические нагрузки и правильное питание не всегда помогают добиться идеальной подтянутости. В таком случае стоит прибегнуть к комплексному подходу.

Баня и массаж

Водные процедуры – это первое, о чем должны помнить те, кого беспокоит жир на животе. Чтобы избавиться от него, достаточно ежедневно во время душа направлять струю воды на эту часть тела. Также стоит периодически ходить в баню. Здесь после посещения парилки следует намазать область живота специальным антицеллюлитным кремом.

Убрать подкожный жир неплохо помогает массаж. В идеале стоит записаться к опытному мастеру, но можно выполнять процедуру и самостоятельно. Проще всего использовать специальную массажную перчатку во время душа. Также можно сделать массаж руками, выполняя аккуратные движения. Кожу следует слегка пощипывать и растягивать. Главное, чтобы такая процедура не была болезненной.

Спорт и осанка

Чтобы кожа на животе была упругой, важно регулярно делать упражнений. Пресс нужно качать до легкого жжения, иначе эффекта не будет. Если же возникла сильная боль, следует какое-то время отдохнуть от тренировок.

Не все знают, что пресс находится в расслабленном состоянии, если спина неровная. Именно по этой причине важно следить за осанкой. Можно попросить друзей и родственников напоминать о ровной спине. Чтобы обеспечить мышцам пресса дополнительную нагрузку, следует держать живот втянутым. Это действительно поможет быстрее убрать жировую прослойку.

Правильное питание

Многие знают, что пиво со снеками и сладости способствуют росту живота. Поэтому важно следить за своим рационом. Рекомендуется употреблять больше молочной продукции, свежих овощей и каш. Также следует проводить раз в неделю разгрузочные дни на твороге, огурцах или фруктах. Естественно, при этом нужно учитывать состояние здоровья.

Убрать жир на животе можно и при помощи специальных чисток. Речь идет о лечебных клизмах, специальных настоях и отварах. Такие методы считаются относительно опасными, потому прибегать к ним можно только после консультации врача.

Жировая прослойка на животе способна испортить самую красивую фигуру. Избавиться от такого недостатка несложно. Достаточно питаться полезной пищей, заниматься спортом и не забывать про массаж и баню. Эффективно избавиться от жира на животе поможет специальное средство — Биолипоксатор живота.

ПОДПИШИТЕСЬ НА ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ ПОЧТОВУЮ РАССЫЛКУ ЛУЧШИХ ПУБЛИКАЦИЙ И НОВОСТЕЙ NARODNAYA - MEDITSINA.com

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ