Как правильно дышать во время родов?


Дата:

Зачастую, именно акушерка напоминает, что нужно правильно дышать в тот момент, когда начинаются схватки. Сознательно каждая женщина может начать управление процессом родов. Если она возьмет всю свою силу в кулак, если она подготовится заранее к этому нелегкому процессу, роды пройдут гораздо легче. Надо осознавать, что схватки – это временный процесс, они не способны по вашему желанию остановиться либо полностью исчезнуть. Это регулируют только гормоны, именно они решают, когда схватке принять сильную сторону, а когда немного ослабнуть. Мышцы промежности сжимаются совершенно непроизвольно, в тот момент роженица начинает очень сильно кричать. Боль постепенно начинает усиливаться, а разрывы могут сопровождать женщину на протяжении родов.

Дыхание во время родов

Расслабить мышцы получится только в том случае, если женщина будет правильно дышать. Тогда схватки будут не такими болезненными, шейка матки при этом сможет растянуться до определенных размеров достаточно легко, не вызывая сильных болей. Количество стрессовых гормонов резко увеличивается в тот момент, когда женщина начинает кричать, а кричать она начинает только в тот момент, когда что-то проходит неправильно.

Как вести себя во время родов? 

Обязательно нужно слушать врача и акушерку, которые находятся с вами на протяжении родов. Эти люди знают толк в своем деле, поэтому они не посоветуют плохого. Дело в том, что когда роженица начинает очень сильно кричать, может повыситься артериальное давление в плаценте. В свою очередь, это неизбежно приведет к кислородному голоданию малыша. Могут даже произойти кровоизлияния. Насытить кровь кислородом можно только при помощи правильного дыхания.

Также во время правильного дыхания при родах расслабляются кровеносные сосуды, кровь начинает свободно поступать к ребенку через плаценту. Но хочется отметить, что полностью избавиться от боли при родах невозможно, даже если все делать правильно и следовать советам врачей, которые касаются правильного дыхания.

Дыхание во время родов

Но только в руках самой роженицы проконтролировать силу дыхания, соизмеряя количество вдохов и выдохов. Происходит все непросто. Изначально боль нарастает, после же хочется немного расслабиться, но нельзя. В этот момент роженица должна напрячься и постараться вытолкнуть малыша. Обязательно нужно слушать в этот момент акушерку. Для того чтобы правильно дышать, нужно приложить усилия, напрячь диафрагму, а также брюшной вес. Ускоряется процесс родов тогда, когда роженица делает мощный вдох, напрягает живот, пытаясь вытолкнуть малыша.

Первый период родов не так страшен. В этот момент схватки приобретают не слишком выраженный характер, они не такие сильные и мощные. Схватки также очень короткие в этот период. Для отдыха предоставляется много времени. Именно в это время врачи советуют тренировать дыхание.

Как же тренируется дыхание?

  1. Нужно попробовать сделать короткий вдох носом.
  2. Выдох нужно производить посредством рта, при этом сомкнув губы в трубочку. 
  3. Представьте, что вы находитесь на дне бассейна, нужно как-то выжить. Чтобы правильно дышать, необходимо вдохнуть и выдохнуть воздух как бы с усилием. Боль становится менее ощутимой, если дышать почаще. После каждой схватки нужно уметь расслабляться. 

ПОДПИШИТЕСЬ НА ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ ПОЧТОВУЮ РАССЫЛКУ ЛУЧШИХ ПУБЛИКАЦИЙ И НОВОСТЕЙ NARODNAYA - MEDITSINA.com

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ