Как правильно загорать?

Дата: 11-03-2014

Ни для кого не секрет, что загар полезен для здоровья только в том случае, если Вы умеете правильно загорать. Ведь можно загореть так, что не оберешься проблем со здоровьем – ожоги, солнечный удар и даже рак кожи. Именно к этим проблемам приводит неправильный загар. В нашей статье мы расскажем Вам, как нужно правильно загорать на солнце, чтобы загар приносил только пользу.

1. Необходимо увеличивать постепенно время загара, учитывая индивидуальную непереносимость солнечных лучей. Начните с пяти минут пребывания на открытом солнце, а все остальное время отдыхайте в теньке. Так загар получится ровным, и на коже не будет шелушений.
2. Отправляясь на пляж, используйте специальные крема, защищающие от солнца, в состав которых входят компоненты SPF и/или UVA. Они защищают кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей на кожные покровы. Причем, чем выше показатели SPF и/или UVA, тем надежнее крем защищает от ожогов. Перед загаром нельзя пользоваться кремами на основе минеральных жиров, глицерина, вазелина, а так же туалетными водами, духами и эфирными маслами.
3. Чтобы после загара Ваша кожа не облезала, нужно загорать в период низкой солнечной активности. Это время с утра до 11-00 часов или вечером после 16-00. Не рекомендуется загорать с 12-00 до 15-00 часов дня.
4. Если Вы перегрелись на песке, не желательно сразу же окунаться в холодную воду – некоторое время нужно остыть в теньке. После купания как следует оботритесь полотенцем, потому что капельки воды притягивают солнечные лучи, а это может привести к ожогам.
5. Находясь под открытым солнцем, обязательно надевайте панаму или шляпу, она защитит Вас от солнечного удара. Не забывайте надевать солнцезащитные очки на пляж, ультрафиолетовые лучи отрицательно влияют на зрение.
6. Если Вы загораете лежа, обязательно подложите полотенце под голову, чтобы она была слегка приподнята.
7. Запрещается загорать сразу после сытной еды или натощак. Вашему организму будет гораздо комфортнее, если Вы начнете загорать спустя пару часов после еды.
8. До похода на пляж, разрешается попить чай или скушать что-то солененькое. Отдыхая на пляже, утолять жажду нужно напитками с кисловатым вкусом – минералкой или водой с лимоном. Не желательно пить слишком холодные напитки, если конечно Вы не хотите заболеть. Отрицательное влияние на здоровье человека оказывают алкогольные напитки, выпитые на солнце.
9. Помните, что сон на пляже может привести к солнечному удару и ожогу кожи. Поэтому если Вы любитель поспать на солнышке, с Вами рядом должен быть человек, который разбудит Вас и скажет перевернуться на другую сторону.

Похожие новости

Как правильно брить ноги?

СодержаниеПервый этап: подготавливаем кожуВторой этап: наносим средство для бритьяТретий этап: непосредственно бритьеЧетвертый этап: обработка кожиКакой лучше выбрать станок: одноразовый или многоразовый?Наиболее распространенные ошибки при бритье: чего не нужно делать Женские ножки – самая привлекательная часть тела, на которую обращают внимание представители сильного пола. Если ваша кожа нежная и бархатистая, на ногах красивый и аккуратный педикюр,. . . .

Зеленый чай для лица: рецепты масок

Зеленый чай – это не только бодрящий напиток, но и отличное косметическое средство, которым пользуется прекрасный пол уже множество лет. Лицо является одной из главных прелестей женской красоты, поэтому, заботясь о самом главном, женщины используют все самое лучшее. Основное преимущество зеленого чая — это то, что он совместим с любым типом кожи. По этой причине. . . .

Укрепляющие маски для волос

СодержаниеКак применять домашние косметические средства: основные правилаУкрепляющие маски для сухого типа волосМаски для укрепления волос нормального типаМаски для укрепления волос жирного типаУкрепляющая кефирная маска Ухоженные и здоровые волосы являются одним из эталонов женской красоты в любую эпоху. Поэтому любая женщина на протяжении всей жизни пытается не только отрастить красивые локоны, но и укрепить их всевозможными. . . .

Лазерная эпиляция

Каждая представительница женского пола желает иметь идеально гладкую, ровную кожу. Сейчас в наше время это совсем не проблема. Среди огромного количества способов избавления от лишних волос заслуживает особого внимания именно лазерная эпиляция. Во время такой процедуры лазерный луч проникает в волосяные фолликулы, уничтожает их и сдерживает рост волос в будущем. Для чего эта процедура? Лазерная. . . .

Смывка краски в домашних условиях

СодержаниеСмываем краску с волос с помощью народных средствСмывка краски с волос с лимонным сокомСмывка краски для волос с медомСмывка краски для волос с цветами ромашкиСмывка краски для волос с кефиромСмывка краски для волос с содойСмывка краски с волос на основе майонезаСмывка краски для волос на основе растительных маселКасторовое масло для смывки краски с волос С. . . .