Как предупредить развитие варикоза?

Дата: 12-07-2014

Варикозное расширение вен – это не только серьезная болезнь, но и сложный косметический дефект. Появление на ногах выступающих вен и «звездочек» свидетельствует о нарушениях кровообращения. В нашей статье мы расскажем Вам в чем заключается профилактика варикоза.

Итак, несколько советов, которые помогут предотвратить появление варикозного расширения вен.

1. Если Вы находитесь дома, старайтесь большую часть работы выполнять в сидячем положении или периодически присаживаться на короткий отдых.
2. Если Вы говорите по телефону, читаете или смотрите фильм, стоит вспомнить американскую привычку – закиньте ноги на стол или спинку дивана.
3. Очень полезно несколько раз в день сидеть с приподнятыми ногами. Для сна рекомендуется подкладывать под ноги валик. Это может быть свернутое одеяло или подушка.
4. Вредны для ног парилки, сауны, слишком горячие ванны. Так что по возможности отмените их.
5. Для профилактики варикоза очень полезно обливать ноги холодной водой – это повышает венозный тонус. Принесет пользу холодный душ с массирующими насадками. Такой водный массаж проводится утром и вечером.
6. Больше склонны к варикозу полные люди, поэтому развитие варикозного расширения вен – лишний повод начать худеть. Допустимая норма подъема тяжестей для женского пола – не больше трех килограмм в каждой руке.
7. Варикозному расширению вен способствует обувь на каблуках и узкая обувь, тесная одежда с резинками. Чтобы Ваши ноги были здоровыми, стоит пересмотреть гардероб.
8. Отличная профилактическая мера для предупреждения варикоза – ношение антиварикозных колготок, чулок и трикотажа. Только белье необходимо подбирать в специализированном магазине или аптеке. К ним должна быть предоставлена инструкция по надеванию и ношению и сертификат.
9. Если у Вас сидячая работа, периодически вставайте размяться, во время отдыха запрокидывайте ноги на стол. И помните, что сидеть нога на ногу – очень вредная привычка.
10. Чтобы улучшить отток крови от вен прикрепите под ногу перекладину или подставьте скамейку. Рекомендуется применять гели, тонизирующие венозные стенки и снимающие усталость, чаще ходить босиком и проводить массаж икроножных мышц.

И помните, лучший способ предотвратить заболевание- проведение профилактики.

Будьте здоровы!

Похожие новости

Укрепляющие маски для волос

СодержаниеКак применять домашние косметические средства: основные правилаУкрепляющие маски для сухого типа волосМаски для укрепления волос нормального типаМаски для укрепления волос жирного типаУкрепляющая кефирная маска Ухоженные и здоровые волосы являются одним из эталонов женской красоты в любую эпоху. Поэтому любая женщина на протяжении всей жизни пытается не только отрастить красивые локоны, но и укрепить их всевозможными. . . .

Льняное масло применение

СодержаниеЧем полезно льняное масло для организма?Где покупать льняное масло?Возможные побочные эффекты от применения льняного маслаКак применяют льняное масло в косметологии?Масло льна для волосЛьняное масло для кожи лицаЛьняное масло для похуденияКому можно худеть с помощью льняного масла?Противопоказания к похудению с помощью льняного маслаЧто нужно делать, чтобы похудеть с помощью льняного масла? Льняное масло – это натуральный,. . . .

О лечении варикоза ног лазером

Варикоз ног — патология широко распространённая. Для указанного заболевания характерно наличие на поражённых конечностях сосудистых звёздочек, расширенных и заметных вен, отёков и ощущение перманентной усталости в ногах. Однако перечисленными  проявлениями дело не ограничивается, поскольку варикоз имеет серьёзные осложнения в виде трофических язв и тромбоза, поражающего глубокие вены. Традиционные хирургические методики Для лечения варикоза используют, как. . . .

Как избежать осложнений при гриппе?

СодержаниеКакие осложнения может давать грипп?Как бороться с осложнениями при гриппе?Как предотвратить появление осложнений при гриппе?Что представляет собой режим больного гриппом?Как правильно питаться во время гриппа?Шаги к выздоровлению без осложнений Какие осложнения может давать грипп? Грипп – заболевание вирусное и особо заразное, если своевременно не начать его лечение и не придерживаться определенных правил, то оно может. . . .

Профилактика ангины доступна каждому

Ангина — тяжелое инфекционное заболевание, которое чревато грозными последствиями. Болезни подвержен любой человек — ребенок и взрослый. Но своевременная профилактика, значительно снижает риск заражения, как у взрослых, так и у детей. Общая и индивидуальная профилактики ангины Общеизвестно, что всякую болезнь легче предупредить, чем лечить, это касается и ангины. Данная болезнь надолго выбивает взрослых из рабочего. . . .