Как соблюдать гречневую диету?

Дата: 11-04-2014

 Гречневая диета для похудения – эффективная система питания, с помощью которой можно сбросить лишние килограммы. В нашей статье мы расскажем Вам, как соблюдать гречневую диету.

Гречневая диета  является щадящей, поэтому при ее соблюдении Вам не придется голодать. Длительность диеты составляет от одной до двух недель. После окончания соблюдения диеты Вам нужно сделать 30-ти дневный перерыв, после чего ее можно повторить снова.

Какие результаты можно ожидать от гречневой диеты для похудения?

За период соблюдения диеты Вы сможете потерять от семи до двенадцати килограммов лишнего веса. Так же Вы очистите свой организм от шлаков и токсинов и дадите отдохнуть желудочно-кишечному тракту. Результат непременно Вас порадует.

Рецепт приготовления гречневой каши

Кашу для гречневой диеты необходимо готовить по такому рецепту.

Как выбрать обои для кухни? Массу полезных советов Вы найдете тут!

Крупу обдайте предварительно кипятков, слейте воду и снова залейте кипятком. Затем укутайте посуду в полотенце и дайте настояться одну ночь. Варить крупу не нужно. Пропорции гречки и воды – один стакан крупы на 1,5 стакана воды. Не желательно приправлять гречку соусом, приправами, солью.

Примерное меню гречневой диеты

Гречку разрешается кушать в неограниченном количестве, но желательно поужинать примерно за пять часов до сна. В нее можно добавить небольшое количество зелени. Если голод не обходит Вас стороной, можно оставить на вечер один литр нежирного кефира. Кефир желательно пить за 30 минут до приема пищи или уже спустя час после еды.

Если Вы не можете съесть гречку в чистом виде, ее можно запить или залить кефиром. Обратите внимание, однодневный кефир может обладать слабительным эффектом, а трехдневный – наоброт вызвать запор.

В день необходимо выпивать не менее полулитра питьевой, минеральной не газированной воды, витаминного чая на травках, зеленого чая. При большом желании можно выпить чашечку кофе или черного чая. Помните, что желаемого результата можно добиться только при употреблении достаточного количества жидкости.

Если Вы с достоинством выдерживаете гречневую диету- это отлично. Но однообразное питание очень часто надоедает, поэтому через некоторое время можно позволить себе пару штучек чернослива, кураги или других сухофруктов. Так же можно сочетать сухофрукты с гречневой кашей – таким образом Вы обеспечите организм необходимыми витаминами, растительной клетчаткой и натуральным сахаром.

В период соблюдения диеты так же можно кушать овощи и фрукты, но их лучше употреблять отдельным приемом пищи.

Пусть Ваша фигура будет идеальной!

Похожие новости

Японская диета

Японская диета относится к бессолевым диетам и при правильном ее соблюдении дает отличные результаты. В нашей статье мы расскажем Вам, как соблюдать японскую диету. Длительность соблюдения диеты – две недели. За этот период Вы сможете избавиться от 7-8 килограммов лишнего веса. Соблюдать ее рекомендуется не чаще одного раза в два – три года и в. . . .

Как соблюдать диету для ленивых?

Наверное, каждая девушка мечтает иметь красивую фигуру, но, к сожалению, не всегда для достижения этой цели у человека находится сила воли и другие возможности. Именно для этого придумали диету для ленивых. В нашей статье мы расскажем Вам об этой диете, а так же рассмотрим меню и результаты, которыми она может Вас порадовать. Диета для ленивых. . . .

Английская диета

Как Вы думаете, в чем заключается секрет стройности английских леди? Конечно же, в английской диете. Английская диета подойдет людям, которые не знают, как избавиться от лишних килограммов. В нашей статье мы расскажем Вам, как соблюдать английскую диету. Длительность диеты составляет двадцать дней. За этот период Вы сможете потерять от семи до десяти килограммов лишнего веса.. . . .

Применение календулы в медицине

СодержаниеВ чем заключается польза календулы?Далее рассмотрим лечебные рецепты с календулойПрименение календулы Применение настойки календулы и процесс ее приготовленияПриготовление мази из календулы и ее применениеПротивопоказания к использованию календулы Календула является лекарственным растением. Она цветет красивыми желто-оранжевыми цветами, и кроме этого календула распространена не только в медицине, она широко применяется в декоративном цветоводстве. Данное растение очень ценится. . . .

Укрепляющие маски для волос

СодержаниеКак применять домашние косметические средства: основные правилаУкрепляющие маски для сухого типа волосМаски для укрепления волос нормального типаМаски для укрепления волос жирного типаУкрепляющая кефирная маска Ухоженные и здоровые волосы являются одним из эталонов женской красоты в любую эпоху. Поэтому любая женщина на протяжении всей жизни пытается не только отрастить красивые локоны, но и укрепить их всевозможными. . . .