Какие полезные привычки могут принести больше вреда, чем пользы?

Дата: 27-10-2014

Все люди стремятся воспитывать в себе полезные привычки, которыми можно было бы гордиться. Разумеется, за большую часть из них можно себя похвалить, но если задуматься о сути некоторых, то на самом деле они являются бесполезными. Можно выделить ряд привычек, польза от которых на самом деле весьма спорная, а вред более очевидный.

Стоит задуматься над тем, какие полезные привычки встречаются в жизни ежедневно. А может, стоит от них отказаться? Иногда полезно пересмотреть перечень своих привычек, дабы не тратить время на бесполезные манипуляции, которые на самом деле в жизни не нужны.

На просторах интернета можно встретить множество информации, которая гласит о том, что:

1. спать много не полезно, а вредно;
2. пить бутылированную воду опасно; 
3. нагружать организм кардиотренировками чревато привыканием;
4. чистить зубы сразу же после еды не рекомендовано, хотя к этому всех приучают с детства;
5. мыть руки часто вредно для кожи, ведь гигиенические средства в избытке содержат опасную химию.

Какие еще псевдополезные привычки следует пересмотреть?

Многие люди привыкли читать перед сном

Рекомендовано уделять чтению интересной литературы минимум 30 минут перед тем, как лечь спать. Якобы это полезно для общего развития и целостной картины знаний. Безусловно, это так, читать много – это солидно и необходимо. Однако есть одно «но». Чтение перед сном отрицательно сказывается на зрении. На протяжении целого дня глаза значительно устают, тем более, что день современного человека проходит вместе с уймой электронных гаджетов. Ноутбуки, планшеты, телефоны – их излучение пагубно сказывается на зрении, потому к концу дня глаза буквально «слипаются». Перед сном глазам нужно давать отдых. Вместо чтения лучше проделать комплекс упражнений для глазных мышц.

Стоит пересмотреть привычку делать утреннюю разминку

Сама по себе гимнастика по утрам – это чудесно! Этот факт очевиден и неоспорим. Небольшой комплекс упражнений утром может дать заряд энергии на весь день, взбодрить и тонизировать после сна. Однако организм быстро привыкает к однотипным упражнениям. Потому постоянно нужно менять комплекс утренних упражнений, какие-то убирать из плана зарядки, а вместо них добавлять новые. Организм не будет получать никакой пользы от того, если проделывать упражнения, ориентированные на одни и те же группы мышц, ведь они имеют свойство быстро адаптироваться к нагрузкам. План зарядки по утрам должен постоянно обновляться.

Пить много воды

Есть подтвержденные данные о том, что в день нужно выпивать не менее 2 литров жидкости для поддержания быстрого обмана веществ. Это правильно, однако следует внимательно следить за этой нормой и не пить литрами воду перед сном. Ведь в таком случае есть вероятность утром увидеть в зеркале опухшее лицо, веки, щеки. Жидкость имеет свойство скапливаться в организме, особенно за ночь, потому чтобы избежать далеко непривлекательной отечности по утрам, нужно меньше пить воды перед сном.

Похожие новости

О том, как выбрать контактные линзы

СодержаниеО выборе контактных линзЦветные линзыВажно знать! О выборе контактных линзЦветные линзыВажно знать! В наше время, всё больше людей выбирая между обычными очками и контактными линзами, чаще всего делают выбор в пользу последних. По большей части контактные линзы выбирают те люди, которым просто надоело ежедневно носить очки, а также модницы и спортсмены. Однако перед тем как. . . .

Слезотечение глаз: причины,симптомы, лечение народными средствами

Слезотечение глаз – это процесс выделения из них слезной жидкости, и в нормальном количестве это вполне естественное явление. Но в некоторых случаях обильное слезотечение свидетельствует о наличии глазных заболеваний. По какой причине могут слезиться глаза и как справиться с данным недугом? Ответы на эти и многие другие вопросы даст наша статья. Причины слезотечения глаз Причин,. . . .

Как проверить уровень сахара в крови глюкометром?

СодержаниеКак проверить уровень сахара? Как проверить исправность прибораВ результатеКак проверить уровень сахара?Как проверить исправность прибораВ результате В наше время измерить уровень сахара в крови можно даже в домашних условиях, а для этого, как правило, используется прибор под названием глюкометр. Данный прибор в особенности необходим для людей больных сахарным диабетом, которые имеют наследственную предрасположенность к данному. . . .

Понизить холестерин: быстро, эффективно и без вреда для здоровья

Вас беспокоят головокружение, снижение памяти и работоспособности, шум в голове, приступы головной боли и в области сердца? Подобные жалобы могут быть симптомами сложных заболеваний: атеросклероза сосудов, гипертонической болезни, тромбофлебита и других заболеваний сосудов и сердца. Чем опасен холестерин и отчего он повышается Причиной появления таких состояний может быть холестерин — жироподобное соединение, вырабатывающееся организмом, а. . . .

Чем помочь печени: 5 простых способов

На сегодняшний день, человеческая печень, как и большинство других органов, подвержена немалой, нередко гораздо большей, чем следовало бы, нагрузке. Это обусловлено и воздействием на нее ряда ядов и опасных веществ, которые мы принимаем в пищу с рядом полуфабрикатов, и попадающие в наш организм с натуральными продуктами, обработанными всевозможными химикатами, от воздействия алкоголя и т.п. Указанные. . . .