Кефирная диета для похудения

Дата: 05-01-2014

Кефир является одним из самых полезных кисломолочных продуктов. И не зря.… Ведь в диетологии этот напиток называют напитком идеального силуэта. Оказывается, кефир способен не только влиять на жировые отложения, так же он благоприятно воздействует на сердечно – сосудистую и нервную систему. Благодаря кальцию, который содержится в кефире, укрепляются зубы, волосы и ногти. Все положительные свойства кефира говорят сами за себя. Поэтому, если Вы еще задумываетесь, соблюдать кефирную диету или нет – ответ однозначный – да! В нашей статье мы рассмотрим основные варианты кефирных диет.

Кефирная монодиета

Этот вариант диеты достаточно эффективный, но строгий. Соблюдать диету нужно три дня. На протяжении трех дней разрешается употреблять в пищу только кефир (не более двух литров), и не менее полутора литра жидкости – не сладкого зеленого чая и негазированной питьевой воды. За три дня соблюдения диеты Вы потеряете от трех до пти килограммов лишнего веса. Обратите внимание,соблюдать диету более трех дней ЗАПРЕЩЕНО!

Кефирно – фруктовая диета

Этот вариант кефирной диеты отлично подойдет людям, которые хотят похудеть, при этом не испытывая особых мучений. На протяжении пяти дней в день разрешается употреблять в пищу не более килограмма фруктов и не меньше полутора литра кефира. Только учтите тот факт, что кефир сочетается не со всеми фруктами. Так, например, неправильно будет его пить вместе с виноградом или бананами. Лучший спутник такой диеты – яблоки. Так что, дерзайте!

Полосатая кефирная диета

Полосатая кефирная диета рассчитана на 14 дней. Суть этой диеты состоит в том, что продукты, которые Вы будете употреблять в пищу, чередуются с кефиром. К примеру, в первый день Вы кушаете овощные и фруктовые салаты, легкие супы и каши в неограниченном количестве. На второй день разрешается употреблять в пищу не менее полутора литра кефира и выпивать не меньше двух литров жидкости. Дни чередуются на протяжении всех двух недель.

Как и у любой диеты, у кефирной диеты есть свои противопоказания. Поэтому прежде, чем начинать ее соблюдать, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Пусть Ваша фигура всегда будет идеальной!

Похожие новости

Яблочная диета

Яблочная диета считается одной из наиболее эффективных диет. В состав этого полезного фрукта входят практически все необходимые организму полезные вещества, и одновременно в нем отсутствуют легкоусвояемые углеводы (вес уходит достаточно быстро именно из-за их отсутствия). В нашей статье мы расскажем Вам, как соблюдать яблочную диету. Как выбрать яблоки? Для того, чтобы соблюдать яблочную диету, очень. . . .

Капустная диета для похудения

Капустная диета для похудения отличный вариант для людей, которые любят употреблять в пищу капусту. Ее главное достоинство – это низкокалорийный продукт, на сто грамм капусты приходится всего лишь 20 калорий. Так же капуста содержит витамины В, С и целый ряд минеральных веществ, таких как: железо, магний, калий, фосфор. Богата капуста и клетчаткой, которая благоприятно воздействует. . . .

Японская диета

Японская диета относится к бессолевым диетам и при правильном ее соблюдении дает отличные результаты. В нашей статье мы расскажем Вам, как соблюдать японскую диету. Длительность соблюдения диеты – две недели. За этот период Вы сможете избавиться от 7-8 килограммов лишнего веса. Соблюдать ее рекомендуется не чаще одного раза в два – три года и в. . . .

Морковная диета

Морковная диета – это система питания, основу которой составляет отличный продукт для чистки организма. В состав моркови входят витамин А, С, Е, и В3, и микроэлементы фолиевая кислота, калий, натрий, фосфор, кальций. Этот овощ благоприятно влияет на работу ЖКТ, улучшает метаболизм и убивает бактерии и паразитов. Помимо этих полезных свойств, в состав моркови входит каротин,. . . .

Жидкая диета- теряем 10-15 кг не напрягаясь

Если заменить привычную всем “твердую” пищу молоком, бульонами, отварами, можно не только сбросить лишние килограммы, но и очистить свой организм от вредных веществ — шлаков и токсинов. Такое питание идеально подходит людям, которые решили воспользоваться долгосрочной программой похудения. Но поскольку жидкая диета для похудения обладает мочегонным эффектом, что приводит к выведению полезных веществ из организма,. . . .