Кормление грудью: витамины для молока

Дата: 24-10-2014

Маленький новорожденный человечек как никто другой нуждается в защите и трепетном уходе. Все, что так необходимо для полноценного развития содержится в мамином молоке. В процессе кормления грудью устанавливается невидимая связь между малышом и его родительницей, которая не порвется никогда. Ощущение того, что вы можете дать ребенку то, что не даст никто другой, непередаваемые. Поэтому сохранить свое здоровье и пользу от молока – это первоначальная задача каждой матери.

Формирование молока – это очень сложный биологический процесс, который заложен природой. Он не останавливается не на минуту. Учеными подсчитано, что новорожденному достаточно 10 минут, чтобы насытится, но он продолжает сосать, так как это успокаивает его и помогает уснуть. И требовать грудь он будет постоянно, не столько поесть, сколько чтобы быть рядом с мамой в тепле и спокойствии. Конечно, этот процесс отнимает немало сил как у младенца, так у его родительницы.

Грудное молоко имеет очень сложный состав. Все ингредиенты оно получает из организма матери, и ребенка не обделит. Если нужно определенное количество кальция, то его столько и будет, и не важно, что он предназначался для зубов родительницы. Именно поэтому, сбалансированное питание – это залог здоровья, прежде всего, матери, чтобы она могла легко и беззаботно справляться с новыми обязанностями.

Витамины, необходимые при грудном вскармливании

Все витамины группы В и С относятся к водорастворимым соединением. Их никогда не бывает в избытке, потому что они идут на поддержание работы практически всех органов и систем. Употреблять их можно неограниченно.

Функции щитовидной железы контролирует рибофлавин и йод. Благодаря этим компонентам регулируется также уровень гемоглобина. А для улучшения проводимости сосудов необходима никотиновая кислота.

Чтобы не болеть, нужно побольше принимать аскорбиновую кислоту, а витамин В9 просто не заменим для построения внутренних органов малыша.

Лучшим источником жизненно необходимых витаминов А, Д, Е, К является рыбий жир. Полезно также принимать в пищу источники растительных жиров, например, орехи. Только в небольшом количестве. Переизбыток тяжело вывести из организма, и он может легко вызвать аллергическую реакцию.

Хуже всего достается младенцем витамин Д. В зимнее время его особенно мало, и врачи назначают специальные капельки. Летом его можно получить из солнца, для чего нужно периодически устраивать длительные прогулки.

При недостатке витаминов могут назначаться врачом специальные комплексы, разработанные специально под особенности каждого организма. Но есть препараты, которые пользуются успехом у кормилиц:

1. ВитрумПренатал Форте. Компоненты подобраны таким образом, что практически предотвращают риск передозировки. Это хороший и проверенный витаминный комплекс.
2. АлфаВит Мамино здоровье. Предназначен для беременных и кормящих женщин. Также содержит все необходимые вещества для полноценной работы двух организмов.
3. ЭлевитПронаталь. Препарат многие рекомендую принимать еще на этапе возможного планирования беременности. Благодаря содержанию фосфора, цинка, кальция возможность зачать здорового ребенка повышается в несколько раз.

Счастливое материнство – это здоровье как мамы, так и ее малыша.

Похожие новости

Вредно ли пить молоко?

Независимо от дебатов о пользе или вреде молока, оно остается и, судя по всему, останется неотъемлемой частью нашего рациона. Стороны в защиту своих позиций приводят различные доводы и аргументы. Здесь, как и в большинстве других случаев, истина может быть в «золотой середине». По этой причине полезно знать как о пользе, так и о вреде молока.. . . .

Какие витамины необходимы при беременности?

Правильный образ жизни и поведение беременной женщины является залогом хорошего здоровья малыша в будущем. Поэтому очень важно соблюдать необходимые рекомендации, касающиеся питания, физической нагрузки и работы. Особенно серьезно необходимо отнестись к приему пищи, поскольку из еды женщина и плод получают необходимые для развития и жизнедеятельности белки, углеводы, жиры. Для обмена веществ необходимы микроэлементы и витамины,. . . .

Витамины для сердца

Сердце – это уникальное природное творение. Сколько веков не пытались бы люди придумать вечный двигатель, им никогда не достичь этого. А сердце может работать всю жизнь без выходных и отпусков, без отдыха и выключения. И наша задача – сберечь его здоровье как можно дольше, ведь отказать в работе оно может в любой момент, не дожидаясь. . . .

Витамины для восстановления памяти

В современном мире правит информация и способность человека запоминать, и восстанавливать ее из памяти имеет очень важную роль. Умственные способности каждого индивидуальны и зависят от многих факторов. При правильном применение витаминов для улучшения памяти и при  сочетании их со специальными упражнениями можно достичь высокого результата в сохранении и восстановлении самых важных функций головного мозга. Большинство. . . .

Кислородный коктейль в домашних условиях

Раньше кислородные коктейли можно было попробовать только в аптеке и поликлинике. На сегодняшний день приготовить кислородный коктейль в дома не составит никакого труда. В нашей статье мы рассмотрим рецепт приготовления кислородного коктейля в домашних условиях. Кислородный коктейль представляет собой далеко не обычный коктейль, а пышную пену с добавлением разных наполнителей – их можно выбрать по. . . .