Лечебное голодание в домашних условиях


Дата:

На сегодняшний день одним из самых распространенных методов похудения является лечебное . Все люди, испробовавшие данный способ на себе с уверенностью говорят о его эффективности. Кроме этого они утверждают, что преимуществом данного способа является не только , а и общее оздоровление, и омоложение организма. Именно по этой причине этот способ получил такое название.

Несомненно, полный отказ от пищи – это очень строгое испытание для неподготовленных людей. Прежде чем начинать голодать следует ознакомиться с общими рекомендациями. Когда человек не кушает и пища не поступает в желудок, организм начинает потреблять внутренние запасы. Затем начинается процесс быстрого распада жиров, что впоследствии может привести к синдрому эндогенной интоксикации. Поэтому такой способ похудения лучше проводить под контролем специалистов. В домашних условиях голодать можно не более трех дней.лечебное голодание фото

Способы лечебного голодания:

Существует два основных способа лечебного голодания:

1. Сухое голодание. Это один из самых сложных и в то же время спорных методов голодания. Помимо отказа от еды, из рациона полностью исключается вода. Если человек это переносит хорошо, то в будущем запрещается любой контакт с водой (душ, умывание). Этот способ должен проводиться под контролем врача.

2. Влажное голодание. При этом способе кушать запрещено, но разрешается пить сок, зеленый чай, воду. Можно выпивать до 2,5 литров жидкости в день, но при этом нужно учитывать особенности своего организма, поскольку не любые почки могут выдержать такую нагрузку.

Выход из лечебного голодания

Выход из лечебного голодания достаточно длительный и нелегкий процесс. Многие худеющие люди по окончанию голодания не могут отказать себе в еде, поэтому все потерянные килограммы быстро возвращаются обратно. Поэтому советуем выходить из «голодовки» правильно. В обязательном порядке с утра пейте травяные чаи. Вашим обедом во второй половине дня должен стать салат из овощей. И только вечером на ужин разрешается покушать тушеные овощи. На второй день после голодания можно кушать овощи. И только на третьи сутки разрешается включить в рацион нежирные молочные продукты и постное мясо. Но все это должно употребляться в умеренном количестве.

Будьте здоровы!

 

ПОДПИШИТЕСЬ НА ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ ПОЧТОВУЮ РАССЫЛКУ ЛУЧШИХ ПУБЛИКАЦИЙ И НОВОСТЕЙ NARODNAYA - MEDITSINA.com

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ