Лишний вес при беременности

Дата: 15-03-2014

На сегодняшний день многие беременные сталкиваются с проблемой лишнего веса. Лишние килограммы не только изменяют внешний вид человека не в лучшую сторону, но и отрицательно влияют на состояние здоровья. Так, медики полностью опровергли мнение, что будущая мамочка должна кушать за двоих. В нашей статье мы расскажем Вам о проблеме лишнего веса при беременности.

Прибавка в весе при беременности

Любая беременная женщина за период беременности должна набирать определенное количество килограммов. Разница только в том, что у каждого человека прибавка разная. К примеру, если женщина при беременности имела нормальный вес, то максимум, который она может прибавить – 8-14 кг. Если у женщины был незначительный излишек веса, то оптимальная прибавка составляет 7-9 кг. Если у будущей мамочки ожирение, в таком случае максимальный набор веса за девять месяцев должен составлять не более шести килограмм.

Причины набора веса при беременности

1.Возраст мамочки. Если беременность женщины наступила в более зрелом возрасте, то вполне возможно, что она наберет больше лишних килограммов. Дело в том. Что с возрастом организм может накапливать лишний жир. Поэтому беременная женщина должна очень внимательно относиться к своему рациону.

2. Ранний токсикоз. В случае возникновения у женщины раннего токсикоза, в первый триместр беременности она может потерять в весе, а на более поздних сроках прибавка веса может компенсироваться.

3. Многоплодная беременность. Если женщина ожидает двойню, или больше детей, то перебор веса вполне объясним. Правда, такие женщины обязательно должны находиться под контролем специалиста.

Как предупредить «перебор» веса?

Конечно, будущая мамочка не должна придерживаться строгой диеты. Но вполне возможно придерживаться определенных принципов питания, которые не нанесут вреда здоровью.

Необходимо:

1. Планировать свое меню и придерживаться его.
2. Избегать продуктов быстрого приготовления и фаст-фуда.
3. Прислушиваться к потребностям своего организма. Помните, важно не количество съеденной еды, а ее качество.
4. Полностью исключите из своего рациона острые, копченые, консервированные продукты.

Ну и конечно, чтобы лишний вес не стал Вам «обузой» при беременности, следите за состоянием своего здоровья и выполняйте все предписания врача.

Легкой Вам беременности!

Похожие новости

Низкое давление при беременности

СодержаниеКакая норма давления при беременности? Гипотония при беременности: в чем опасность?Гипотония  при беременности: как распознать?По каким причинам возникает низкое давление при беременности?Как справится с гипотонией во время беременности?Нормализация артериального давления с помощью продуктов Когда речь идет о давлении при беременности, особое внимание, как правило, уделяется повышенному давлению (гипертонии). Гипертония конечно более опасна, но и гипотония. . . .

Бактерии в моче при беременности. Опасно ли это?

Ни для кого не секрет, что за долгий девятимесячный период ожидания малыша каждая женщина проходит множество обследований и сдает различные анализы. И, конечно же, будущая мамочка с определенной долей волнения и трепета ожидает все новых и новых результатов. А в том случае, если вы не из числа мнительных беременных, волнение может возникать позже, когда скажем,. . . .

Как распознать гематому при беременности?

Наверное, любой человек сталкивался с гематомами на теле. Гематомы на теле – это повреждения мягкой ткани, которые могут возникать при ударах и падениях и представляют собой подкожное скопление крови. Но не каждому известно, что существуют еще гематомы в матке, которые образуются в организме женщины в период беременности. В нашей статье мы рассмотрим причины появления маточных. . . .

Лечение зубов при беременности

Беременность – это особенный период в жизни женщины, когда в организме происходит множество физиологических изменений. И именно в этот период Вы должны уделять особое внимание своему здоровью. Ведь те или иные проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть во время беременности, негативно отразятся на здоровье будущего малыша. Именно поэтому желательно планировать беременность и решать проблемы со. . . .

Ветрянка при беременности

Если Вы переболели ветрянкой в детском возрасте, Вам не о чем переживать. После болезни организм вырабатывает антитела, благодаря которым повторное заражение не наступает. Но что делать, если Вы заболели ветрянкой во время беременности? Насколько опасно это заболевание для будущего малыша? Ответ на этот вопрос даст наша статья. Обратите внимание, если Вы не помните, болели ли. . . .