Льняное масло для похудения

Дата: 21-02-2014

Одной из культур, которую начали выращивать в древние времена является лен. На сегодняшний день изо льна изготавливают ткани, муку и льняное масло. В состав льняного масла входят жирные кислоты Омега-3, Омега – 6, омега-9, благодаря которым оно считается идеальным для похудения. В нашей статье мы расскажем Вам, как использовать льняное масло для похудения.

Чтобы избавиться от лишних килограммов с помощью масла льна, стоит придерживаться определенных правил. Так, с утра за двадцать минут до еды необходимо выпить 5 грамм льняного масла, вечером через двадцать минут после последнего приема пищи – еще одну чайную ложку. Еще одну чайную ложку выпейте перед сном. Со временем дозу масла можно увеличить до 15 грамм с утра и вечером.

Если у Вас имеются нарушения стула, после приема льняного масла выпейте 200 мл теплой воды. Если Вы опасаетесь принимать масло в чистом виде, попробуйте его пить в сочетании с другими продуктами.

Вы можете принимать внутрь льняное масло, как в чистом виде, так и в смеси с другими маслами. Так же его можно смешивать с различными фруктовыми сиропами, медом. Следует отметить, что не желательно пить льняное масло со слишком горячей пищей и продуктами, поскольку под действием высоких температур полезные свойства продукта разрушаются.

Приготовьтесь к тому, что для достижения видимого результата льняное масло для похудения нужно использовать каждый день на протяжении трех месяцев. Тогда Вы увидите не только общее улучшение самочувствия, но и избавление от лишних килограммов.

Для достижения наилучшего эффекта постарайтесь отказаться от вкусных, но бесполезных и слишком жирных продуктов. Это различные полуфабрикаты, жирная и жареная пища, кондитерские и мучные изделия. В свой рацион рекомендуется включить нежирные сорта мяса, овощи, фрукты, рыбу, нежирные кисломолочные и молочные продукты

Льняное масло лучше покупать в аптеке, так как больше вероятность, что Вы приобретете качественный продукт, который не будет иметь привкуса горечи. Качественное льняное масло прозрачное и имеет желто-зеленый оттенок.

Как и любой продукт, льняное масло имеет некоторые противопоказания. Так, не рекомендуется его использовать при наличии заболеваний печени и желчевыводящих путей, холецистите, при приеме гормональных контрацептивов, противовирусных препаратов и антидепрессантов.

Пусть Ваша фигура будет идеальной!

Похожие новости

Как похудеть с помощью семян льна?

На сегодняшний день с проблемой лишнего веса сталкиваются многие люди. Для решения этого вопроса диетологи разработали большое количество препаратов для похудения и диет. Не менее эффективны и семена льна для похудения. В нашей статье мы расскажем Вам о применении семян льна, а так же рассмотрим рецепты для похудения.http://kapitalnyj.ru/ Применение семян льна для похудения Семена льна. . . .

Оливковое масло для похудения

Еще в древние времена оливковое масло наши предки называли «жидким золотом». И это вполне оправданное название, ведь в его состав входит большое количество витаминов и полезных микроэлементов, которые улучшают процесс метаболизма. Так же в его состав входит олеиновая кислота, которая при взаимодействии с клетками слизистой оболочки кишечника образует олейлетаноламид. С помощью этого вещества в мозг. . . .

Вегетарианство и похудение

СодержаниеВегетарианство на пути к похудениюДостоинства и недостатки вегетарианской диетыРациональное питание: совмещение вегетарианства и похуденияПольза вегетарианства для похуденияМинусы вегетарианской системы питания для организмаВегетарианское меню – примерный рацион на один деньПолезные советы по похудению при помощи вегетарианства Вегетарианство на пути к похудению Современное вегетарианство имеет значение определенного образа жизни в большей степени, чем системы питания. И если. . . .

Имбирь для похудения

Имбирь для похудения применяют достаточно давно. Эта система питания идет родом из Древнего Китая. Суть имбирной диеты заключается в том, чтобы заменить вредные продукты здоровой пищей и пить при этом имбирный напиток. Имбирная диета не предусматривает определенное меню, поэтому стоит ориентироваться только на собственные вкусы. В нашей статье мы расскажем Вам, как использовать эту восточную. . . .

Скипидарные ванны — чудо средство для похудения

Наверное, каждый человек слышал о таком веществе, как скипидар. Как известно, с помощью него растворяют краски и лаки. На сегодняшний день его используют не только для этой цели, но и широко применяют в косметологии, медицине, парфюмерии, а также в бальнеотерапии (лечении «купанием»). Большинство посетителей салонов красоты, наверняка пользуются этой SPA-услугой. По своей сути, скипидарные ванны. . . .