Морковная диета

Дата: 08-01-2014

Морковная диета – это система питания, основу которой составляет отличный продукт для чистки организма. В состав моркови входят витамин А, С, Е, и В3, и микроэлементы фолиевая кислота, калий, натрий, фосфор, кальций. Этот овощ благоприятно влияет на работу ЖКТ, улучшает метаболизм и убивает бактерии и паразитов. Помимо этих полезных свойств, в состав моркови входит каротин, который благоприятно воздействует на иммунную систему. В нашей статье мы расскажем Вам, как соблюдать морковную диету.

Обратите внимание, что морковная диета относится к монодиетам, поэтому соблюдать ее достаточно тяжело, поскольку кроме моркови (исключение – фрукты) нельзя ничего употреблять в пищу.

Пятидневная морковная диета

Основное меню в период соблюдения диеты – морковный салат. Для приготовления салата нам понадобится 1 килограмм моркови, сок одного лимона и 15 грамм меда. Чтобы приготовить салат, натрите на средней терке морковь. Затем лимонный сок смешайте с медом, и полученным соусом заправьте тертую морковь.

Полученный салат нужно разделить на три приема пищи. Во время каждого приема отдельно от салата разрешается съесть один фрукт на выбор – гранат, киви, яблоко, грейпфрут или апельсин. Любые другие продукты на протяжении четырех дней диеты запрещаются. В пятый день разрешается скушать небольшое количество картофельного пюре и маленький кусочек мяса. Почему именно в пятый день? Потому что пятый день считается днем выхода из диеты.

За пять дней соблюдения диеты Вы сможете потерять до 3,5 килограммов лишнего веса. После выхода из диеты ограничьте потребление жирной и сладкой пищи.

Обратите внимание, прежде чем начинать соблюдать диету, проконсультируйтесь со специалистом, поскольку морковная диета, как и другие диеты, имеет свои противопоказания. Не рекомендуется соблюдать морковную диету людям, у которых болезни ЖКТ находятся в стадии обострения.

В остальных же случаях морковная диета пойдет только на пользу. Особенно полезна морковная диета зимой, когда имеется недостаток витаминов и солнечного света. Даже если Вы закончили соблюдать морковную диету, хотя бы раз в пять дней включите в свой рацион салат из свежей моркови, заправленный сметаной или медом и лимонным соком. Таким образом Вы укрепите нервную и иммунную систему, а так же предупредите развитие авитаминоза.

Пусть Ваша фигура всегда будет идеальной!

Похожие новости

Огуречная диета на 7 дней

СодержаниеПлюсы огуречной диеты:Недостатки огуречной диеты:Огуречная диета: вариант первыйОгуречная диета: вариант второйОгуречная диета: вариант третий Огуречную диету лучше всего соблюдать в сезон появления огурцов – в июне. В день необходимо съедать от полутора до 2,5 кг свежих огурцов. Это количество лучше разделить на 3-4 приема пищи. Плюсы огуречной диеты: 1. Огуречная диета довольно щадящая, в период. . . .

Как соблюдать клубничную диету?

СодержаниеПервый день клубничной диеты:Второй день клубничной диеты:Третий день клубничной диеты:Четвертый день клубничной диеты: Клубничная диета является одной из самых быстрых и наиболее эффективных диет. Ее эффективность подтверждается тем, что за четыре дня соблюдения Вы потеряете до трех килограммов лишнего веса. Ее желательно соблюдать именно в период появления свежих ягод. В день необходимо съедать 800 грамм. . . .

Капустная диета для похудения

Капустная диета для похудения отличный вариант для людей, которые любят употреблять в пищу капусту. Ее главное достоинство – это низкокалорийный продукт, на сто грамм капусты приходится всего лишь 20 калорий. Так же капуста содержит витамины В, С и целый ряд минеральных веществ, таких как: железо, магний, калий, фосфор. Богата капуста и клетчаткой, которая благоприятно воздействует. . . .

Апельсиновая диета

Апельсины, пожалуй, любимый цитрусовый фрукт любого человека, который наверняка не оставит без внимания и женский пол. Спешим обрадовать Вас, в далеком прошлом во Франции была изобретена апельсиновая диета, с помощью которой можно быстро и легко избавиться от лишних килограммов. Их главная ценность, как Вы уже догадались, состоит в том, что они низкокалорийные, а еще в. . . .

Яблочная диета

Яблочная диета считается одной из наиболее эффективных диет. В состав этого полезного фрукта входят практически все необходимые организму полезные вещества, и одновременно в нем отсутствуют легкоусвояемые углеводы (вес уходит достаточно быстро именно из-за их отсутствия). В нашей статье мы расскажем Вам, как соблюдать яблочную диету. Как выбрать яблоки? Для того, чтобы соблюдать яблочную диету, очень. . . .