Низкий гемоглобин при беременности
Дата: 14-01-2014
Беременность – не только счастливое, но и ответственное и сложное время в жизни, будущей мамочки. Кроме маленьких радостей (первое УЗИ, шевеления крохи, округление животика) нередко возникают проблемы, омрачающие моменты радостного ожидания рождения малыша. Одной из таких проблем является снижение уровня гемоглобина в крови беременной женщины. В любом случае, не стоит паниковать, поскольку это вполне естественное и предсказуемое явление.
Когда у человека понижен гемоглобин, он ощущает симптомы в виде слабости, головокружения, одышки. Кожа выглядит бледной, сухой и женщина даже может упасть в обморок. Начинают выпадать волосы.
Дело в том, что анемия беременных может привести к серьезным последствиям (выкидыш, гестозы, ранний токсикоз), поэтому не стоит думать, что гемоглобин повысится сам по себе.
В первую очередь, нужно обратиться к лечащему врачу, который назначит адекватное лечение. Как правило, для повышения гемоглобина назначаются препараты, содержащие железо. Они не противопоказаны в период беременности, так что переживать не стоит.
Если гемоглобин понижен не сильно, справиться с анемией можно с помощью корректировки рациона питания. В обязательном порядке в меню беременной женщины ежедневно должны входить продукты, в состав которых входит железо. Это следующие продукты:
1. Мясо и мясные продукты (курятина, рыба, говядина, язык, почки, говяжья печень).
2. Крупяные каши (фасолевая, чечевичная, гречневая, гороховая, толокняная).
3. Свежие овощи и зелень (репчатый лук, овощи зеленого цвета, тыква, горчица, салат, шпинат, листья одуванчика, зелень укропа, петрушки). Очень полезен при пониженном гемоглобине запеченный картофель в мундире.
4. Свежие фрукты и сухофрукты (яблоки, абрикосы, груши, гранаты, сливы, персики, курага, чернослив, инжир).
5. Свежие ягоды (клюква, клубника, черная смородина, черника).
6. Свежеотжатые соки (свекольный, гранатовый, из красных яблок).
7. Орехи, красная и черная икра, морепродукты, яичный желток, гематоген.
Следует отметить определенную особенность: кальций и железо не могут вместе усваиваться, поэтому эти продукты следует кушать по раздельности. Например, в говядине содержится много железа, а в твороге – кальция. Эти продукты нужно кушать с перерывом в два часа.
И напротив – железо отлично усваивается с витамином С и фолиевой кислотой. Продукты, в состав которых входят эти микроэлементы можно кушать вместе.
Будьте здоровы!
ПОДПИШИТЕСЬ НА ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ ПОЧТОВУЮ РАССЫЛКУ ЛУЧШИХ ПУБЛИКАЦИЙ И НОВОСТЕЙ NARODNAYA - MEDITSINA.com
ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ