Новый метод борьбы с лишними килограммами
Дата: 22-04-2016
На сегодня появился еще один вид спортивных тренировок, с помощью которого можно избавиться от лишних килограммов, задействовать все мышцы тела и поднять настояние, а называется он — скандинавская ходьба.
Техника
Данный вид спорта основывается на быстрой ходьбе, опираясь при этом на лыжные палки. Прежде всего, стоит начать с разминки ног, необходимо выполнить несколько приседаний и прыжков на месте. В зависимости от того, какая у вас цель и зависит дальнейший темп тренировки. Если во время скандинавской ходьбы вы хотите похудеть, то значит, двигаться придется быстрей. При движении, опираясь на палки, необходимо почувствовать напряжение и максимальную нагрузку на все мышцы тела. Очень активно следует задействовать бедра, ягодицы, спину, руки и плечи.
Ускоряя темп движения, вам необходимо почувствовать напряжение на все тело и обязательно учитывать, что и верхняя часть тела и нижняя должны работать сообща. Для любителей интересных новостей рекомендуем заглянуть на Plastic Surgery Online Marketing Ninja и получить много полезной информации. Во время ходьбы не стоит сильно вытягивать руки вперед, чтобы не потерять равновесие и устойчивость.
Заключение
Многие для большего эффекта используют линолевую кислоту. Данная пищевая добавка прошла ряд исследований и теперь приравнивается к активно действующим, и совершенно безобидным веществам, которые активно воздействуют на сжигание жировых отложений. Как оказалось, это кислота усиливает процесс окисления и активно сжигает жиры при движении. Также она способна останавливать воспалительные процессы, стимулировать сердечнососудистую систему и повышать иммунитет.
ПОДПИШИТЕСЬ НА ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ ПОЧТОВУЮ РАССЫЛКУ ЛУЧШИХ ПУБЛИКАЦИЙ И НОВОСТЕЙ NARODNAYA - MEDITSINA.com
ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ