Огуречная диета на 7 дней

Дата: 20-05-2013

Огуречную диету лучше всего соблюдать в сезон появления огурцов – в июне. В день необходимо съедать от полутора до 2,5 кг свежих огурцов. Это количество лучше разделить на 3-4 приема пищи.

1. Огуречная диета довольно щадящая, в период ее соблюдения у Вас не будет возникать чувство голода.

2. Лишний вес получится сбросить очень быстро, и Вы достигнете желаемого результата. Вы сбросите примерно килограмм за первые два дня, а по окончанию диеты пять килограмм. Длительность огуречной диеты составляет 7 дней.

3. В состав огурцов входит растительная клетчатка и много воды. Огуречная диета основана именно на этом. Если за день Вы скушаете 2 кг огурцов, это будет приравниваться к выпитому 1 литру 900 мл воды. А вода, как известно, снижает аппетит. А благодаря клетчатке нормализуется работа ЖКТ.

4. Кроме потери веса, нормализуется и обмен веществ.

5. Ваша кожа приобретет здоровый цвет, а организм очиститься от шлаков и токсинов.

Как и любая диета, огуречная диета имеет свои противопоказания. В меню этой диеты входят и соленые огурцы, следовательно, ее не желательно соблюдать людям, которые имеют почечнокаменную болезнь. В любом случае необходимо проконсультироваться с диетологом или лечащим врачом.

На завтрак: два огурца и небольшой ломтик черного хлеба.
На обед: огурец, редиска, морковь, суп без поджарки, яблоко.
На полдник: один апельсин.
На второй ужин: один огурец. Его лучше скушать примерно за полтора часа до того, как ляжете спать.

На завтрак: один огурец и небольшой ломтик черного хлеба.
На обед: салат из редиски и огурца, 70 грамм отварной говядины.
На полдник: по желанию одно усочо.
На ужин: салат из зелени и огурца, заправленный оливковым маслом.
На второй ужин: один огурец. Его лучше скушать примерно за полтора часа до того, как ляжете спать.

На завтрак: два огурца и кусочек черного хлеба.
На обед: 100 грамм отварного риса и 100 грамм вареной рыбы. Разрешается скушать один соленый огурец.
На полдник: один огурец.
На ужин: салат из зелени и огурца, заправленный оливковым маслом.
На второй ужин: один огурец. Его лучше скушать примерно за полтора часа до того, как ляжете спать.

Похожие новости

Как соблюдать ананасовую диету для похудения?

Соблюдая ананасовую диету можно достичь необходимого результата, при условии следования всем рекомендациям. Дело в том состав ананасов входят энзимы, которые эффективно борются с жировыми накоплениями и улучшают работу ЖКТ. Калорийность ананаса составляет не более 50 кКал, так же в нем содержится большое количество калия, что позволяет выводить лишнюю жидкость из организма. В нашей статье мы. . . .

Банановая диета

Банановая диета для похудения – это краткосрочная монодиета. Ее продолжительность составляет от трех до семи дней. За этот период Вы сможете избавиться от четырех до шести лишних килограммов. В нашей статье мы расскажем Вам, как соблюдать банановую диету. Выбираем бананы для диеты Для соблюдения диеты подойдет далеко не любой фрукт. К примеру, чересчур крепкие и. . . .

Грейпфрутовая диета

Содержание1.2.3.4.5. Грейпфрутовая диета  - это просто находка для людей, которые любят цитрусовые, особенно грейпфрут. Дело в том, что в состав грейпфрута входят ферменты, которые расщепляют жиры, именно поэтому диетологи рекомендуют употреблять в пищу, этот продукт людям, которые хотят похудеть или просто держать свой вес в норме. В нашей статье мы расскажем Вам, как соблюдать грейпфрутовую. . . .

Как соблюдать клубничную диету?

СодержаниеПервый день клубничной диеты:Второй день клубничной диеты:Третий день клубничной диеты:Четвертый день клубничной диеты: Клубничная диета является одной из самых быстрых и наиболее эффективных диет. Ее эффективность подтверждается тем, что за четыре дня соблюдения Вы потеряете до трех килограммов лишнего веса. Ее желательно соблюдать именно в период появления свежих ягод. В день необходимо съедать 800 грамм. . . .

Жидкая диета- теряем 10-15 кг не напрягаясь

Если заменить привычную всем “твердую” пищу молоком, бульонами, отварами, можно не только сбросить лишние килограммы, но и очистить свой организм от вредных веществ — шлаков и токсинов. Такое питание идеально подходит людям, которые решили воспользоваться долгосрочной программой похудения. Но поскольку жидкая диета для похудения обладает мочегонным эффектом, что приводит к выведению полезных веществ из организма,. . . .