Польза и противопоказания репы

Дата: 16-01-2015

Репа — один из овощей, известных в нашей стране с давних времен. Когда-то она была основным продуктом питания, но позже ее вытеснил завезенный из-за рубежа картофель. Однако репа не осталась до конца забытой, благодаря своему вкусу и полезным качествам. И сегодня она используется в кулинарии очень активно.

В чем польза и противопоказания репы? Кому рекомендуется применять репу в рационе как можно чаще, а кому лучше воздержаться от употребления этого продукта?

Поговорим сначала о пользе. Репа — оптимальный продукт для тех, кто хочет повысить свой иммунитет. Поэтому ее рекомендуется употреблять во время болезни или для профилактике в периоды эпидемии.

Кроме того, репа может стать прекрасной заменой картофелю для тех, кто тщательно следит за весом и фигурой. Она насыщает ничуть не хуже, чем картошка. Но если в той содержится высокий процент углеводов, которые провоцируют образование лишнего веса. В репе же их намного меньше.

Кроме того, репа — прекрасный диетический продукт из-за высокого содержания дисахаридов и моносахаридов. Они заменяют весь комплекс микроэлементов, которые нужны сидящему на диете человеку.

Стоит также помнить, что в ней содержится сахар. Поэтому не стоит полностью переходить на одну репу. Достаточно одной небольшой репки в день.

Зато имеется богатый набор микро- и макроэлементов, витаминов и даже жирных кислот. Особенно богата репа витаминами А, В, РР, а также аскорбиновой кислотой. По содержанию аскорбиновой кислоты репа гораздо лучше апельсина.

Также репа обладает полным набором необходимых жирных кислот: фолиевая, линолевая и линоленовая, олеиновая, пальмитиновая. Все они важны для нормальной работы мозга, активизации клеток нервной системы, укрепления сосудов. Таким образом, репа незаменима для тех, кто ведет активную умственную деятельность.

Однако не стоит руководствоваться списком полезных свойств и неумеренно употреблять репу в пищу. Есть ряд противопоказаний.

Так, репа рекомендуется для умеренного употребления больным сахарным диабетом. Также с осторожностью должны относиться к ней люди с нервными заболеваниями, с повышенной кислотностью желудка, склонным к изжогам, при колитах, язвах и панкреатитах.

И конечно, нельзя исключать риск возникновения аллергии. Поэтому вводить репу в пищу нужно понемногу, начиная от одного раза в неделю.

Также репа полезна беременным женщинам, а вот кормящим матерям репа не рекомендуется. У грудного ребенка могут появиться понос, аллергия, колики или запор. Вообще вводить репу в рацион лучше после двух лет.

Печень. Польза вред печени, виды обзор
Полезные свойства печени! Польза печени, чем она полезна! В нем будет представлена ценная информация о всех видах печени, как ее выбрать, хранить и правильно готовить, что немаловажно.

Похожие новости

Применение календулы в медицине

СодержаниеВ чем заключается польза календулы?Далее рассмотрим лечебные рецепты с календулойПрименение календулы Применение настойки календулы и процесс ее приготовленияПриготовление мази из календулы и ее применениеПротивопоказания к использованию календулы Календула является лекарственным растением. Она цветет красивыми желто-оранжевыми цветами, и кроме этого календула распространена не только в медицине, она широко применяется в декоративном цветоводстве. Данное растение очень ценится. . . .

Лечение овсом

СодержаниеВ чем заключается польза овса?Овсяное маслоИспользование овса при лечении различных заболеванийОтвар овса при гриппеНастойка овса для лечения мочекаменной болезниОвес для избавления от вредной привычки – куренияОтвар овса при истощении организмаОвсяная настойка при бессонницеОвсяная настойка при хроническом гастрите и гепатитеОвсяные обертывания при артритеОтвар овсаОтвар овса при панкреатитеКак приготовить отвар овса?Как пить овсяный отвар?Противопоказания к лечению отваром овсаЦелебные. . . .

Паста Теймурова: применение

Одно из самых эффективных антисептических средств, которое должно присутствовать в любой аптечке – паста Теймурова. Это лекарственное вещество  подсушивает разные виды воспалений и при этом убирает неприятные запахи и дезодорирует кожу. Данная паста уникальна своим комбинированным составом: благодаря сочетанию нескольких компонентов, она позволяет добиться эффекта для тех, кто страдает опрелостями кожи и выраженной потливостью, а. . . .

Применение серной мази

СодержаниеКак правильно использовать серную мазь?Особенности применения серной мазиМедикаменты на основе серыПрименение серной мазиКак вылечить чесотку серной мазью?Как вылечить себорейный дерматит серной мазью?Как вылечить акне серной мазью?Можно ли использовать серную мазь при беременности?Аллергия на серную мазьКак работает серная мазь?Как использовать серную мазь?Эффективность применения серной мазиКому показана и противопоказана простая серная мазь? Медицинская сера является составляющим компонентом. . . .

Лечение народными средствами простуды у беременных

Во время беременности у женщины падает иммунитет, поэтому она легко может заболеть простудными заболеваниями, даже соблюдая все меры предосторожности. Любая простуда для будущей мамы плохо отражается на здоровье ребенка, которого она вынашивает. Обычно все лекарственные препараты противопоказаны при беременности, поэтому необходимо искать альтернативные методы лечения народными средствами. Но и методы нетрадиционной медицины нужно применять очень. . . .