Правильное питание во время беременности

Дата: 26-03-2015

Для женщин, которые в скором времени станут счастливыми мамами, всегда очень важным является вопрос правильного полезного питания. Большинство девушек очень серьёзно относятся к такому этапу своей жизни как беременность. Они стараются пересмотреть свои взгляды на питание, начинают следить за здоровьем, употреблять побольше витаминов, отказываются от вредных привычек для полноценного развития малыша. <>

Конечно же, во время беременности необходимо обращать особое внимание на свой рацион, ведь теперь это влияет и на будущего малыша. Беременная женщина должна понимать, что будет полезно для развития ребёнка, а какие продукты лучше вовсе не употреблять.

Ни для кого не станет открытием, что чрезмерное поглощение сладкого, перекусы бутербродами и употребление спиртных напитков, противопоказаны для беременных. Часто именно то, что нельзя, хочется съесть больше всего, но здесь уже следует задуматься о своём самочувствии и здоровье будущего ребёнка.

Как сообщает сайт о здоровье, исключить из рациона беременной следует какие – либо спиртные напитки, вред алкоголя очевиден; цитрусовые (они могут вызвать аллергию), но если противопоказаний нет, то в небольших количествах можно; плохо приготовленные блюда (пережаренное или недоваренные мясо, пересоленная пища). Следует отказаться от консервов, сладких газированных напитков и употребления сладостей в больших количествах.

Иногда можно услышать выражение, что беременной нужно кушать за двоих. Но главное качество еды, а не её количество. Конечно же, от чипсов, кока – колы и картошки фри не будет никакой пользы, только вред для организма. Предпочтения в еде беременных женщин часто меняются, но некоторые продукты обязательны для употребления в любом случае: овощи, фрукты, которые являются основным источником витаминов; рыба и мясо также полезны для беременных, если придерживаться определенных правил приготовления; очень важно употреблять молочные продукты и яйца.

Рацион беременной женщины влияет как на её здоровье, так и на будущего малыша.

Правильное питание во время беременности и мое меню
Очень много полезностей есть на этих сайтах.
Правильное питание во время беременности и мое меню.

Похожие новости

Бактерии в моче при беременности. Опасно ли это?

Ни для кого не секрет, что за долгий девятимесячный период ожидания малыша каждая женщина проходит множество обследований и сдает различные анализы. И, конечно же, будущая мамочка с определенной долей волнения и трепета ожидает все новых и новых результатов. А в том случае, если вы не из числа мнительных беременных, волнение может возникать позже, когда скажем,. . . .

Пятнадцать мифов о беременности и родах:правда или небыль?

Узнав об интересном «положении» многие современные женщины скупают весь  ассортимент литературы о беременности в ближайшем киоске, обсуждают прочитанное с подружками, находящимися «в теме», выслушивают советы близких и родных. Но в конечном итоге получается так, что владеют не достоверной информацией, а полным набором легенд и мифов о беременности и родах. В нашей статье мы рассмотрим наиболее. . . .

Сахарный диабет беременных

Иногда во время беременности может повышаться уровень сахара в крови. Это явление в медицине называют гестационный диабет. В отличие от постоянного сахарного диабета, уровень сахара понижается сразу после родов. Высокий уровень сахара в крови может вызвать проблемы не только для Вас, но и для будущего ребенка. У ребенка может быть слишком большой вес, а это. . . .

Питание беременной женщины

Для нормального течения беременности и рождения здорового ребенка первостепенную роль играет питание, ведь все полезные вещества, микроэлементы и витамины для развития кроха получает из крови матери. В нашей статье мы расскажем Вам, как должна питаться беременная женщина. Питание беременной женщины в первом триместре В первом триместре беременности не стоит резко менять привычки в еде. Поэтому. . . .

Ингаляции при беременности

СодержаниеКак делать ингаляции небулайзером? Растворы для небулайзеровЛечение насморка в домашних условиях при беременностиКак проводить ингаляции при беременности? Человеческий организм на протяжении всей жизни регулярно подвергается атакам различных простудных заболеваний и вирусов.Но в период беременности иммунная система значительно ослабевает, в результате чего женщина может часто заболевать. Как бы не старалась будущая мама защитить себя от инфекций. . . .