Продукты питания которые нужно включить в свой рацион в мае
Дата: 16-05-2013
Сезонные продукты питания не только разнообразят Ваш рацион, но и принесут огромную пользу организму, ослабленному после весеннего авитаминоза.

Несмотря на то, что ревень имеет очень кислый вкус, в нем не очень много витамина С: в ста граммах содержится 12 % дневной нормы. А вот щавелевой кислоты там действительно много. Он обогнал не только щавель по ее количеству, а и другие овощи и фрукты. Так же ревень богат минералами, которые полезны для сосудов и сердца и эфирными маслами и дубильными веществами, которые благоприятно воздействуют на ЖКТ.

Эти всеми любимые ягоды просто наполнены ароматом, соком, солнцем, и полезностями. Клубника особо богата витамином С, она уступает лишь черной смородине по его содержанию. А вот фолиевой кислоты в ней больше чем в винограде и малине. Так же она обладает мощным противомикробным и противовоспалительным воздействием, поэтому ее рекомендуют включить в рацион людям, которые имеют заболевания ЖКТ, и даже тем, кто болен сахарным диабетом, потому что благодаря клубнике понижается уровень сахара. Эту ягоду рекомендуется включить в рацион всем без исключения, конечно, при условии, если у Вас нет аллергии на нее.
Будьте здоровы!
ПОДПИШИТЕСЬ НА ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ ПОЧТОВУЮ РАССЫЛКУ ЛУЧШИХ ПУБЛИКАЦИЙ И НОВОСТЕЙ NARODNAYA - MEDITSINA.com
ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ