Продукты питания которые нужно включить в свой рацион в мае
Дата: 16-05-2013
Сезонные продукты питания не только разнообразят Ваш рацион, но и принесут огромную пользу организму, ослабленному после весеннего авитаминоза.
Несмотря на то, что ревень имеет очень кислый вкус, в нем не очень много витамина С: в ста граммах содержится 12 % дневной нормы. А вот щавелевой кислоты там действительно много. Он обогнал не только щавель по ее количеству, а и другие овощи и фрукты. Так же ревень богат минералами, которые полезны для сосудов и сердца и эфирными маслами и дубильными веществами, которые благоприятно воздействуют на ЖКТ.
Эти всеми любимые ягоды просто наполнены ароматом, соком, солнцем, и полезностями. Клубника особо богата витамином С, она уступает лишь черной смородине по его содержанию. А вот фолиевой кислоты в ней больше чем в винограде и малине. Так же она обладает мощным противомикробным и противовоспалительным воздействием, поэтому ее рекомендуют включить в рацион людям, которые имеют заболевания ЖКТ, и даже тем, кто болен сахарным диабетом, потому что благодаря клубнике понижается уровень сахара. Эту ягоду рекомендуется включить в рацион всем без исключения, конечно, при условии, если у Вас нет аллергии на нее.
Будьте здоровы!
Похожие новости
«За» и «против» сыроеденияСодержаниеМнения о сыроеденииПравила сыроеденияПреимущества этой системы питанияМинусы сыроедения Мнения о сыроедении Сегодня можно прочитать самые разные статьи о сыроедении. Причем единого мнения по поводу этого явления нет. Кто-то яростно доказывает неприменимость такой системы питания для человека, другие, напротив, рассказывают о множестве плюсов, которые ожидают при переходе на сырую пищу. Если рассматривать самые разные виды диет. . . .
Как избежать чувства голода на сыроеденииСодержаниеКакие трудности подстерегают сыроеда? Большой объем фруктовВ меню должны присутствовать жирыНе пренебрегайте частыми перекусамиПравильное планирование режимаСрывы во время сыроедения Какие трудности подстерегают сыроеда? Переход на сыроедение таит в себе несколько подводных камней, о которых нужно задуматься еще до того, как решите сменить схему питания. Дело в том, что сами по себе овощи и фрукты некалорийны, поэтому. . . .
Что можно кушать в Великий Пост 2015 года?В 2015 году Великий Пост начинается 23 февраля и заканчивается 11 апреля. Желание поститься похвально как с духовной точки зрения, так и в плане здоровья. Любой специалист подтвердит, что воздержание от тяжелых белков в весеннее время года — значительная польза для организма. Но, тем не менее, многие люди, особенно новички, содрогаются внутренне: как пережить эти. . . .
Грейпфрутовая диетаСодержание1.2.3.4.5. Грейпфрутовая диета - это просто находка для людей, которые любят цитрусовые, особенно грейпфрут. Дело в том, что в состав грейпфрута входят ферменты, которые расщепляют жиры, именно поэтому диетологи рекомендуют употреблять в пищу, этот продукт людям, которые хотят похудеть или просто держать свой вес в норме. В нашей статье мы расскажем Вам, как соблюдать грейпфрутовую. . . .
Вегетарианство — взвешиваем плюсы и минусыСодержаниеВегетарианство в современном миреВегетарианство как система здорового питанияКакие виды вегетарианства бывают?Необходимо ли мясо здоровому человеку? Кому и почему не стоит становиться вегетарианцем?Влияние вегетарианства на человеческий организмВегетарианство на территории Индии и РоссииМнение специалистов о данной системе питанияПлюсы и минусы вегетарианства«Вход» в вегетарианство и «выход» из него Вегетарианство в современном мире Вегетарианство стало одной из модных тенденций. . . .
ПОДПИШИТЕСЬ НА ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ ПОЧТОВУЮ РАССЫЛКУ ЛУЧШИХ ПУБЛИКАЦИЙ И НОВОСТЕЙ NARODNAYA - MEDITSINA.com
ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ