Рацион питания ребенка в год

Дата: 14-12-2013

Прошел уже целый год с момента рождения крохи. За это время ребенок значительно вырос и изменился: теперь он может произносить пару слов, активно двигается и многое повторяет за взрослыми. Вместе с новыми достижениями, меняется и режим питания крохи. В нашей статье мы рассмотрим рацион питания годовалого ребенка.

Не смотря на то, что ребенок значительно вырос, в его меню как и раньше не должны входить соленые и острые блюда, пряности, приправы, консервы, сладости, копчености и колбасы, жареное и жирное.

Как и по-прежнему, кроха в обязательном порядке должен получать молочную смесь или грудное молоко, но уже в качестве приятного дополнения, а не основного кормления. Так же не забывайте баловать карапуза кисломолочными продуктами, такими как творожок, йогурт, несладким кефиром и сыром.

Очень часто бабушки и мамы балуют малышей кусочками зефира, шоколадными конфетами и карамелью, не задумываюсь о том, что это негативно сказывается на здоровье зубов, а так же портит аппетит. Запомните, чем позже ребенок узнает, что такое конфеты, тем будет лучше для него. Желательно даже исключить сахар из его рациона. Ведь банальные сладости можно заменить вкусными и полезными ягодами и фруктами, детским печеньем или фруктовым мармеладом.

Завтракать малыш должен кашей: овсяной, манной, рисовой, гречневой, кукурузной или другими. Для разнообразия меню рекомендуется каждый день делать разные каши. Кашу разрешается делать на коровьем или козьем молоке, добавив небольшое количество сливочного масла. Перед подачей можно дать небольшие кусочки фруктов для повышения аппетита. На пользу пойдет и бутерброд с тоненьким кусочком сыра или маслом. Если ребенку трудно жевать сыр, его можно натереть на терке и посыпать сверху булочки.

Для приготовления первых и вторых блюд годовалому ребенку рекомендуется использовать нежирное куриное мясо, телятину, крольчатину, мясо индюка. Рыбные блюда рекомендуется готовить из карпа, трески, минтая или судака. Мясные блюда желательно подавать на обед, чтобы к концу дня мясо усвоилось и не давало нагрузки на желудочно-кишечный тракт. Из сырого фарша можно сделать пудинг, котлеты, тефтели и запеканки, из вареного мяса – паштеты и суп-пюре. Обратите внимание, что рыбой увлекаться не стоит. Ее можно давать не чаще двух раз в неделю.

Фруктовые и овощные блюда желательно давать в тушеном или вареном виде.

Из ягод, фруктов и сухофруктов делайте морсы, компоты и соки или давайте их в свежем виде.

Похожие новости

Плохой сон у ребенка

СодержаниеФизиологические особенности детского снаЭмоциональная перегрузка ребенкаПроблемы со здоровьемПоведенческая бессонницаПерепутал день с ночьюПатологические нарушения снаЧто делать, чтобы ребенок лучше спал? Основные рекомендации Спокойный, хороший сон малыша свидетельствует о его здоровье, и если кроха спит тревожно, часто плачет, просыпается, это настораживает родителей. Особо часто беспокоятся мамы и папы деток, ведь не будучи педиатрами, они не могут быть. . . .

Акклиматизация у детей

СодержаниеПричины акклиматизации у детейПо каким симптомам распознать акклиматизацию у детей?Температура при акклиматизации у ребенкаСколько дней длится акклиматизация у ребенка?Этапы акклиматизации у детейКак у ребенка проходит акклиматизация на море?Как происходит акклиматизация у ребенка в Турции?Как акклиматизируются дети после поездки на море?Как проходит акклиматизация у грудничков?Как проходит акклиматизация у детей в возрасте до 12 месяцев?Как диагностировать акклиматизацию. . . .

Как лечить ангину у детей?

СодержаниеПо каким причинам возникает ангина у детей?Когда необходима госпитализация ребенка?Разновидности ангины у детей: По каким симптомам распознать ангину у детей?Как лечить катаральную ангину у детей?Как лечить лакунарную и фолликулярную ангину у детей?Как лечить ангину у детей?Полоскание горла при ангинеМестные средства от ангины детям до трех лет – что нужно учитывать?Жаропонижающие препаратыКогда необходимо сбивать температуру?Какой антибиотик. . . .

Крещение ребенка: правила

СодержаниеКрещение ребенка: в каком возрасте лучше это делать?Если жизнь малыша находится в опасности…Почему разрешается крестить младенцев, если у них еще нет самостоятельной веры?Разрешается ли крестить ребенка в дни поста?Можно ли крестить ребенка зимой?Нужно ли платить за крещение?Обязательно ли называть ребенка по святцам?Где крестить ребенка?Можно ли фотографировать в церкви?Кого брать в крестные?С какого возраста можно стать. . . .

Прикорм ребенка

Согласно установленным стандартам, педиатры рекомендуют вводить первый прикорм ребенку в возрасте шести месяцев, не зависимо от того, находится ребенок на грудном вскармливании или на искусственном. Объясняется это тем, что к шести месяцам пищеварительная система малыша достаточно развита и готова потихоньку привыкать к обычной пище. Итак, основные правила прикорма у детей в возрасте от шести месяцев. . . .