Рецепт диеты для похудения от Анжелины Джоли

Дата: 14-10-2014

Многие девушки мечтают о роскошной фигуре, вызывающей восторженные взгляды. Для достижения такой цели необходимо начать с подбора диеты. Даже самые красивые женщины мира ограничивают себя в еде и прибегают к помощи диетологов. Рассмотрим диету от одной из самых желанных звезд Голливуда Анжелины Джоли.

Простые правила актрисы

1. Чтобы сформировать идеальную фигуру нужно не только придерживаться диеты, но и выполнять физические упражнения. Каждодневный труд приблизит к желаемому результату.
2. Минимум углеводов и жиров, максимум белков.
3. Больше жидкости. Вода должна стать лучшим другом – пить каждые 2 часа. Она не только оттянет чувство голода, но и выведет шлаки и соли из организма.
4. Дробное питание.

 Смузи диета

Если Анжелина Джоли поправляется на несколько килограмм, и изнурять себя жестокими диетами нет потребности, то она прибегает к помощи смузи диетам. Они очень питательные и вкусные. Смузи готовят из овощей, ягод или фруктов, измельченных блендером. Можно самостоятельно сочетать различные ингредиенты, главное, не добавлять сахар, варенье, бананы и виноград. При употреблении коктейля необходимо растянуть удовольствие и выпивать его медленно.

Экстренный рецепт звезды

Сама Анжелина называет такой коктейль «ядерным». Для его приготовления понадобится:

1. полтора литра минеральной воды, желательно без газа;
2. сок из семи лимонов;
3. столовая ложка меда;
4. чайная ложка красного перца.

Все тщательно перемешать, разделить на равные порции и употреблять в течение дня. Но часто использовать этот рецепт не стоит, максимум 3 дня подряд, в качестве разгрузочных дней.

Здоровая диета

Кинозвезда не ограничивает себя одной диетой, она стремится, чтобы они были эффективными и полезными.

Еще один рецепт, в основе которого лежит пятиразовое питание маленькими порциями.

1. На завтрак приготовьте мюсли с молоком.
2. Через 3 часа можно съесть небольшое количество бобов, кусочек хлеба с отрубями и куриное яйцо.
3. На обед: нежирную запеченую рыбу, яблоко и немного сухофруктов.
4. Полдник: цитрусовый сок и фрукт.
5. На ужин ( не позднее 19.00) : 100 грамм белого куриного мяса, зеленые овощи.
6. Не забывайте пить воду каждые 2 часа и выполнять физические упражнения, хотя бы зарядку в домашних условиях.

Диета от доктора Аткинса

Этот метод основан на большом употреблении белков и уменьшении количества жиров и углеводов. Он известен во всем мире и уже обрел своих постоянных поклонников. Диета является простой, состоит из трех этапов, но силу воли приложить нужно. Во время первого этапа исключаются все жиры и углеводы. На втором разрешается частичное их употребление. Третий этап поддерживающий, после основного похудения.

Рекомендуемые продукты: любое мясо, рыба, яйца, сыр, содержащий минимальное количество углеводов, зеленые овощи, фрукты, кроме винограда и бананов, все виды зелени, сливочное масло, грибы.

Старайтесь внимательно читать состав, отдавая приоритет белкам. При приготовлении салата используйте заправку из растительного масла и лимонного сока. Любимые напитки не должны содержать сахар.

Запрещенные продукты: содержащие большое количество соли, крахмалосодержащие, сладости, выпечка, алкоголь.

Сочетая разрешенные продукты, можно добиться высоких результатов, после чего рекомендуется добавление небольшого количества углеводов, затем необходимо поддерживать себя сбалансированным питанием, чтобы вновь не набрать лишних килограммов.

В любой диете важна мотивация, поставьте себе цель и двигайтесь вперед. Ведите дневник своего питания, отслеживайте изменения веса. Эти маленькие хитрости помогут усовершенствовать фигуру. Выбирайте диету, которая не повредит здоровью, а, наоборот, улучшит его. Главное, верить в себя и не сдавать позиции.

Похожие новости

Как соблюдать диету Аткинса?

Диета Аткинса была изобретена на западе и ее суть заключается в ограничении количества углеводов. Она отличается от других диет тем, что учитывает индивидуальные особенности организма каждого человека. По сути, диета Аткинса – это комплекс диеты и системы питания (система питания удерживает наш вес в рамках дозволенного, а диета проводится только один раз). В нашей статье. . . .

Диета от прыщей

СодержаниеМы то, что мы едимКак очистить кишечник в домашних условиях?Принципы здорового питания при акнеКакие продукты не рекомендуется употреблять?Какие блюда употреблять в пищу при угревой болезни? На сегодняшний день появилось множество людей, являющихся приверженцами строгой диеты от угревой сыпи и прыщей. Так же как и тех, кто убежден, что такая система питания абсолютно бесполезна. Мнения врачей. . . .

Огуречная диета на 7 дней

СодержаниеПлюсы огуречной диеты:Недостатки огуречной диеты:Огуречная диета: вариант первыйОгуречная диета: вариант второйОгуречная диета: вариант третий Огуречную диету лучше всего соблюдать в сезон появления огурцов – в июне. В день необходимо съедать от полутора до 2,5 кг свежих огурцов. Это количество лучше разделить на 3-4 приема пищи. Плюсы огуречной диеты: 1. Огуречная диета довольно щадящая, в период. . . .

Жидкая диета- теряем 10-15 кг не напрягаясь

Если заменить привычную всем “твердую” пищу молоком, бульонами, отварами, можно не только сбросить лишние килограммы, но и очистить свой организм от вредных веществ — шлаков и токсинов. Такое питание идеально подходит людям, которые решили воспользоваться долгосрочной программой похудения. Но поскольку жидкая диета для похудения обладает мочегонным эффектом, что приводит к выведению полезных веществ из организма,. . . .

Как соблюдать диету при желчнокаменной болезни?

Правильно составленная диета при ЖБК (желчнокаменной болезни) является основной терапией в процессе исцеления, поскольку помогает значительно улучшить состояние больного, устранить воспаление в желчевыводящих путях препятствует появлению новых желчных камней и стимулирует желчеотделение. В нашей статье мы расскажем Вам, какой должна быть диета при желчнокаменной болезни. В первую очередь диета при желчнокаменной болезни направлена на борьбу. . . .