Сколько мы едим | Народная медицина диагностика и лечение заболеваний

Сколько мы едим


Дата:

1.2С полок магазинов, экранов телевизоров, по радио на нас просто сыплются предложения вкусно перекусить. Тающие во рту миловидных девиц шоколадки, сочные гамбургеры с ароматным дымком, шипящая сладкая газировка – все это вдохновляет наш аппетит. Разнообразие мяса, рыбы, овощей, фруктов, грибов, орехов, хлебобулочных изделий пахнут в супермаркетах и влекут не хуже золота и бриллиантов. В таком количестве еда становится нашим врагом, заставляя нас хотеть больше чем нужно. Это неизбежно ведет к перееданию, затем к обжорству, а заканчивается ожирением.

Как это все получается? Наша проблема на самом деле не так уж зависит от нас, она скорее социальна. Но бороться с этим придется все равно лично каждому, так что радоваться не стоит. За время эволюции человек ел столько, сколько мог отнять, найти у природы. То есть один раз в день, а то и реже. И во времена античности и средневековья эта традиция оставалась – кушали один раз в день, но плотно. Остальные приемы пищи были «по случаю». Потом уровень жизни улучшился у некоторых слоев населения, и они стали есть два раза в день и то, один из приемов пищи был легким, скорее вкусным, чем питательным.

Вот отсюда и начался путь гнетущей нынче привычки обжорства. Как только человек смог себе позволять больше нормы, этот излишек стал его менять. Особенно в наших, постсоветских государствах, где детей перекармливают с самого раннего возраста, когда они еще не способны сказать нет. «Ну, скушай ложечку, за папу, за маму, за троюродного брата твоей бабушки…», а ребенок ест и растягивает желудок, начинает набивать его сверх меры и думает что это норма. В итоге это передается из поколения в поколение и перестроится с этого графика сложно. Для этого нужно понять, что наш аппетит не нормален и едим мы не правильно.

Несмотря на все научные достижения, исследователи так и не смогли предложить универсальной формулы, пользуясь которой можно перейти на правильное питание. Это очень индивидуальный процесс и вам придется либо самостоятельно изучать основы диетологии, либо обратится к специалисту. Все, конечно, зависит от степени запущенности вашего тела. Если те или иные подходы вызывают боль, недомогание или любой другой дискомфорт, сразу обратитесь к врачу, пока не случилась какая-нибудь беда. Ведь с таким отношением к собственному организму даже зная, как остановить икоту (которая, к слову сказать, зачастую является криком нашего желудка о том, что в нем не осталось места даже на стакан воды), мы не всегда можем сделать это правильно.

Одно правило применимо ко всем. Это изменение дурных привычек. Таких как курение, еда перед сном, отсутствие завтрака, пересаливание, слишком большое количество мяса и так далее. Будьте сразу готовы к тому, что мир вокруг вас будет сопротивляться. Ваши близкие знакомые, да и просто коллеги вначале отнесутся к вашей затее с недоверием, потом попробуют посмеяться, может даже поиздеваться. Не обращайте внимания! Если вы достигнете результатов, то ваш внешний вид даст фору всем вашим обидчикам.

ПОДПИШИТЕСЬ НА ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ ПОЧТОВУЮ РАССЫЛКУ ЛУЧШИХ ПУБЛИКАЦИЙ И НОВОСТЕЙ NARODNAYA - MEDITSINA.com

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ