25 Март 0
Идеальный ужин — быстрый, вкусный, питательный и не калорийный. Кроме этого такой ужин должен состояться не позже чем за три часа до сна. Питательные котлеты и калорийную кашу лучше оставить на утро. Углеводы, которые содержатся в каше, непременно отразятся на вашей фигуре, и вместо того, чтобы худеть и молодеть в процессе сна, организм будет запасаться. . . .
читать далее