Укрепление иммунитета у детей


Дата:

Маленькие дети постоянно находятся в движении. Таким образом, они познают окружающий мир и практически ничего не боятся. Но, к сожалению их еще не окрепший организм подвержен негативным факторам внешней среды. Но вместо того, чтобы ограждать малыша от внешних факторов, лучше с раннего детства укреплять его иммунную систему природными способами. Итак, каким образом это можно сделать?

Укрепление иммунитета с помощью сбалансированного питания

Примерно 70 процентов иммунных клеток находится именно в ЖКТ, поэтому сбалансированное питание является основой крепкого иммунитета. Существует множество полезных продуктов, которые повышают сопротивляемость организма, и они в обязательном порядке должны входить в рацион малыша.укрепление иммунитета у детей фото

В первую очередь включите в рацион продукты, которые богаты витамином С. Это черная смородина, цитрусовые, капуста, шиповник, зеленый горошек, клубника, салат. Но, учтите, что цитрусовые можно давать ребенку в умеренном количестве, поскольку они могут вызывать аллергию.

Так же ребенок постоянно должен употреблять в пищу молочные продукты, мясо, бобовые, курагу, чернослив, ржаной хлеб.

Укрепление иммунитета физическими нагрузками

Немаловажную роль в укреплении иммунитета играют физические нагрузки. Они развивают мускулатуру и опорно-двигательный аппарат. Поэтому по достижению определенного возраста ребенка, отдайте его на плаванье, легкую атлетику или единоборство.

Укрепление иммунитета народными средствами

В настоящее время мы все чаще пользуемся препаратами, которые будто бы имеют натуральный состав. Но намного полезнее лечиться средствами, которые дает нам природа. В борьбе за незаменимыми являются ромашка, мед, шиповник и смородина. Заваривайте крохе чаи на основе этих продуктов, и Вы убедитесь, что «бабушкины» рецепты принесут пользу.

Укрепление иммунитета с помощью лекарственных препаратов

Иммуностимулирующие препараты можно применять в комплексе с описанными выше методами. Желательно конечно использовать гомеопатические препараты. Обратите внимание, что не стоит прибегать к самолечению, препарат должен назначить врач-иммунолог. При надобности могут так же быть назначены энтеросорбенты и антиоксиданты.

Помните, что лучше с детства создать ребенку правильные условия жизни, чем потом «восстанавливать» иммунитет.

Пусть Ваш ребенок будет здоровым!

 

 

 

ПОДПИШИТЕСЬ НА ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ ПОЧТОВУЮ РАССЫЛКУ ЛУЧШИХ ПУБЛИКАЦИЙ И НОВОСТЕЙ NARODNAYA - MEDITSINA.com

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ