Закаливание детей дошкольного возраста

Дата: 06-02-2014

Закаливание детей в возрасте до семи лет рекомендуется для повышения иммунитета, профилактики простуд, а так же для общего укрепления организма. В нашей статье мы расскажем Вам все о закаливании детей дошкольного возраста.

Существуют определенные методы закаливания детей. К ним относятся водные процедуры и воздушные ванны: купание в открытых водоемах, обтирание, контрастное обливание и обливание ног. В повседневной жизни закаливание – это регулярное проветривание квартиры, хождение босиком и расширенное умывание малыша.

Примите во внимание два основных принципа закаливания: постепенность и систематичность. Прежде чем приступать к процедурам, создайте положительный эмоциональный настрой. Если ребенку не нравится какая-либо процедура, нельзя ее насильно вводить в практику.

Как принимают воздушные ванны?

Ежедневное закаливание детей следует начинать именно с воздушных ванн. Для начала следует определиться с температурой, комфортной для ребенка. Постепенно она будет снижаться, и повышаться до разумных пределов: не ниже +16 и не выше +27 градусов. Пониженная температура может привести к простуде, высокая — к перегреванию.

Обратите внимание, ребенок не должен просто находится в холодной комнате– так малыш может простудиться. Идеальный вариант – совмещать утреннюю зарядку с воздушными ваннами. Заранее проветрите помещение, а ребенка не одевайте, а оставьте в майке, трусиках и носочках. Со временем ребенок привыкнет к пониженной температуре, и носочки можно будет не одевать, а  заниматься босиком.

Как умывать ребенка?

После зарядки следует умыть ребенка. Причем делать это нужно сначала в теплой, а потом чуть прохладной воде. С каждым разом температуру воды нужно уменьшать. Еще одна методика закаливания – расширенное умывание. Причем умывать нужно не только лицо и кисти, но и верхнюю часть шеи и груди, и руки до локтей.

Закаливание детей во время сна

Этот вид закаливания можно проводить во время дневного и ночного сна. Во время сна температура должна быть примерно на три градуса ниже, чем обычная температура во время бодрствования ребенка. Перед сном помещение нужно проветрить или оставить форточку слегка открытой, если на улице не холодно. Но проследите, чтобы не было сквозняков.
Для детей в возрасте до трех лет нормальная температура в помещении во время сна – от 20 до 22 градусов, для детей постарше – от 20 до 21, а с 5 до 7 лет – от 19 до 21 градуса.

Пусть Ваш ребенок будет здоровым!

Похожие новости

Плохой сон у ребенка

СодержаниеФизиологические особенности детского снаЭмоциональная перегрузка ребенкаПроблемы со здоровьемПоведенческая бессонницаПерепутал день с ночьюПатологические нарушения снаЧто делать, чтобы ребенок лучше спал? Основные рекомендации Спокойный, хороший сон малыша свидетельствует о его здоровье, и если кроха спит тревожно, часто плачет, просыпается, это настораживает родителей. Особо часто беспокоятся мамы и папы деток, ведь не будучи педиатрами, они не могут быть. . . .

Акклиматизация у детей

СодержаниеПричины акклиматизации у детейПо каким симптомам распознать акклиматизацию у детей?Температура при акклиматизации у ребенкаСколько дней длится акклиматизация у ребенка?Этапы акклиматизации у детейКак у ребенка проходит акклиматизация на море?Как происходит акклиматизация у ребенка в Турции?Как акклиматизируются дети после поездки на море?Как проходит акклиматизация у грудничков?Как проходит акклиматизация у детей в возрасте до 12 месяцев?Как диагностировать акклиматизацию. . . .

Как лечить ангину у детей?

СодержаниеПо каким причинам возникает ангина у детей?Когда необходима госпитализация ребенка?Разновидности ангины у детей: По каким симптомам распознать ангину у детей?Как лечить катаральную ангину у детей?Как лечить лакунарную и фолликулярную ангину у детей?Как лечить ангину у детей?Полоскание горла при ангинеМестные средства от ангины детям до трех лет – что нужно учитывать?Жаропонижающие препаратыКогда необходимо сбивать температуру?Какой антибиотик. . . .

Крещение ребенка: правила

СодержаниеКрещение ребенка: в каком возрасте лучше это делать?Если жизнь малыша находится в опасности…Почему разрешается крестить младенцев, если у них еще нет самостоятельной веры?Разрешается ли крестить ребенка в дни поста?Можно ли крестить ребенка зимой?Нужно ли платить за крещение?Обязательно ли называть ребенка по святцам?Где крестить ребенка?Можно ли фотографировать в церкви?Кого брать в крестные?С какого возраста можно стать. . . .

Как повысить самооценку ребенку?

СодержаниеУмейте правильно хвалить За что хвалить и поощрять ребенка?Как правильно наказывать ребенка?Советы, которые помогут развить адекватную самооценку у ребенка. Тест «Десять ступенек» или «Лесенка»Игра «Имя»Проигрывайте ситуации Каждый человек имеет образ собственного «Я». Формируется это  «Я» с рождения, и в первую очередь зависит от отношения родителей к нам, и только потом окружающих людей. По мере взросления. . . .