Заменитель сахара при беременности

Дата: 23-10-2014

Многие беременные женщины сталкиваются с тем, что им часто приходится ограничиваться в выборе питания. То нельзя есть слишком острые блюда, то запрещают употреблять цитрусовые или еще что-то. Но что же делать, если возникает вопрос «Можно ли употреблять заменитель сахара?».

Для начала давайте рассмотрим, что такое заменитель сахара. Это штучные вещества, сделанные из глюкозы, фруктозы, ксилита. Также его изготавливают из сорбита. Заменители используются для диабетиков, которым противопоказано есть натуральный сахар, также его используют те люди, которые не хотят наносить вред своему организму обычным сахаром.

Итак, если заменители сахара не несут такого вреда, как обычные виды сладостей, тогда выходит, что употреблять его при беременности можно. Есть множество различных йогуртов, фруктовых соков и смузи, которые изготовлены специально для беременных женщин. В большинстве из них и используется заменитель сахара.

Однако есть также продукты с заменителем сахара, которые не относятся к полезным при беременности. Их желательно запомнить. Такими продуктами являются низкокалорийные газированные напитки или кока-кола. Какими бы видами заменителей сахара они не обладали, беременным их употреблять нельзя.

Отдельно стоит заметить о заменителях из сорбидола. Он содержится во многих жевательных резинках и конфетах. Сам сорбидол в организме усваивается очень медленно, поэтому часто может стать причиной вздутия живота. Поскольку беременным женщинам свойственно ощущать метеоризм и вздутие живота, поэтому они вряд ли решатся усилить эти столь неприятные ощущения.

В чем еще польза заменителей сахара?

Для беременных он полезен тем, что помогает контролировать свой вес, поэтому его и стараются использовать вместо сахара. И все же не стоит упускать тот факт, что беременным женщинам можно пить чай или напитки из цикория. Кофе и кофеиновые напитки наоборот, противопоказаны женщинам в положении. Так что не нужно говорить о том, что пить кофе можно, если там находиться заменитель сахара.

Противопоказаны беременным женщинам заменители сахара, которые состоят из одних только химических элементов, которые содержат рафинированную муку или вредные жиры. Лучше такие заменители вообще не использовать, а употреблять только натуральные заменители. Кроме глюкозы и фруктозы, такими могут быть сладкие домашние соки, свежие фрукты, или можно вместо сахара добавлять мед. Такие заменители точно не будут вредны ни материнскому организму, ни ребенку.

Итак, подведем итоги. Беременным женщинам можно употреблять только натуральные заменители сахара, или же заменители из фруктозы, глюкозы и ксилита. Нельзя использовать заменители из сорбидола, ведь он вызывает вздутие живота, а также категорически запрещены химические заменители сахара и те, которые имеют в составе вредные для организма жиры и рафинированную муку. Если вы добавляете заменители в чай или напиток из цикория, то все нормально, а вот пить кофе даже с заменителем категорически запрещено! Также можно использовать природные заменители сахара: мед, сладкие фрукты, соки.

Похожие новости

Протеиновые коктейли в домашних условиях: рецепты

Ни для кого не секрет, что белок необходим для набора веса и мышечной массы. Именно специальное питание, обогащенное белком, помогает быстро нарастить мышцы и набрать вес людям, страдающим от дефицита массы тела. Спортивное питание можно приобрести в специализированных магазинах, но, как правило, оно дорогостоящее и доступно не каждому. Помимо этого очень часто встречаются подделки, которые. . . .

Что нельзя есть беременным женщинам?

В основном никаких запретов к питанию беременных женщин нет. Все диеты и запреты направлены на здоровое питание представительниц слабого пола, находящихся в таком положении. Единственное, что запрещается употреблять беременным женщинам – это продукты, которые способны вызвать аллергию. Аллергическая реакция может значительно ухудшить состояние здоровье не только будущей мамы, но и ее малыша. Что можно, а. . . .

Совместимость беременности и вегетарианства

СодержаниеВегетарианство и беременностьМнение врачей о вегетарианском питании во время беременностиКакие опасности могут ожидать вегетарианку во время беременности?Меню во время беременности Вегетарианство и беременность Совместимость беременности и вегетарианского питания вызывает много споров. Однозначно нельзя говорить, что соблюдать такое питание во время беременности нельзя. Однако огромную проблему создают всевозможные родственники и знакомые, которые начинают осуждать подобное поведение. . . .

Кофеин и беременность

Для будущих мам есть большое количество ограничений, которые им нужно соблюдать для того что бы их ребенок был здоровым. Это касается и употребление кофеина. Только есть небольшая проблема на счет этого. Список запрещенных продуктов не заканчивается на кофе. Есть множество других продуктов и напитков, в которых он содержится. Опасность употребления кофеина при беременности Не зависимо. . . .

Как питаться, чтобы забеременеть? Диета для беременных от Марьяны Вукович

Ни для кого не секрет, что на возможность забеременеть влияет множество факторов, один из которых питание. В рацион будущих родителей обязательно должно входить достаточное количество минеральных веществ и витаминов — кальция, железа, йода, фолиевой кислоты. Рекомендуется в день съедать 5 порций фруктов и овощей, а именно две порции фруктов и три порции овощей. Расчет производится. . . .