Жидкая диета- теряем 10-15 кг не напрягаясь

Дата: 29-03-2014

Если заменить привычную всем “твердую” пищу молоком, бульонами, отварами, можно не только сбросить лишние килограммы, но и очистить свой организм от вредных веществ — шлаков и токсинов. Такое питание идеально подходит людям, которые решили воспользоваться долгосрочной программой похудения. Но поскольку жидкая диета для похудения обладает мочегонным эффектом, что приводит к выведению полезных веществ из организма, не рекомендуется придерживаться ее более двух недель. Если Вы хотите слишком быстро расстаться с лишними килограммами, Вы можете посидеть на диете и подольше, но не более чем один месяц.

За период соблюдения жидкой диеты Вы сможете потерять от десяти до пятнадцати килограммов лишнего веса. Главное соблюдать все правила. Количество сброшенных килограммов зависит только от Вашего первоначального веса, с которым Вы начинали соблюдать диету.

Меню жидкой диеты для похудения:

Жидкая диета меню

В остальном, в меню жидкой диеты для похудения входят такие продукты как минеральная вода, кефир и молоко, овсяные и фруктовые отвары, соки из овощей, морсы, минеральная вода, чай. При этом чай должен быть несладким, а соки необходимо разбавлять водой в пропорции один к двум. Общее количество потребляемой жидкости в день должно быть 2,5 литра, а объем выпиваемого напитка — 180 мл. Кефир и молоко разрешается выпивать в двойном объеме. День рекомендуется начинать с овсяного отвара.

На протяжении всего дня жидкость пейте с интервалом один час.

Обратите внимание, выход из диеты должен быть правильным. В первый день разрешено кушать только вареные овощи в небольшом количестве. На второй день кроме вареных овощей, можно скушать кусочек хлеба, тарелку жидкой молочной каши, и на ужин — сырую морковку и капусту. На третий день пища привычная, ограничения вводятся только на хлеб (не более двух ломтиков) и жирные продукты.

В период выхода из диеты, в промежутках между едой обязательно выпивайте 600 мл теплой кипяченной воды.

Как и любая диета, жидкая диета имеет свои противопоказания для похудения. Ее не рекомендуется соблюдать людям, которые имеют заболевания сердечнососудистой системы и почек.

Пусть Ваша фигура будет идеальной!

Похожие новости

Морковная диета

Морковная диета – это система питания, основу которой составляет отличный продукт для чистки организма. В состав моркови входят витамин А, С, Е, и В3, и микроэлементы фолиевая кислота, калий, натрий, фосфор, кальций. Этот овощ благоприятно влияет на работу ЖКТ, улучшает метаболизм и убивает бактерии и паразитов. Помимо этих полезных свойств, в состав моркови входит каротин,. . . .

Банановая диета

Банановая диета для похудения – это краткосрочная монодиета. Ее продолжительность составляет от трех до семи дней. За этот период Вы сможете избавиться от четырех до шести лишних килограммов. В нашей статье мы расскажем Вам, как соблюдать банановую диету. Выбираем бананы для диеты Для соблюдения диеты подойдет далеко не любой фрукт. К примеру, чересчур крепкие и. . . .

Как соблюдать лимонную диету?

Лимон обладает замечательным свойством ускорять обмен веществ и расщеплять калории. Лимонная диета для похудения — отличная методика, которая поможет сбросить лишние килограммы . Она отличается от других диет тем, что не устанавливает строгие ограничения. В нашей статье мы расскажем Вам, как соблюдать лимонную диету. Длительность лимонной диеты составляет две недели. За эти дни Вы сможете. . . .

Огуречная диета на 7 дней

СодержаниеПлюсы огуречной диеты:Недостатки огуречной диеты:Огуречная диета: вариант первыйОгуречная диета: вариант второйОгуречная диета: вариант третий Огуречную диету лучше всего соблюдать в сезон появления огурцов – в июне. В день необходимо съедать от полутора до 2,5 кг свежих огурцов. Это количество лучше разделить на 3-4 приема пищи. Плюсы огуречной диеты: 1. Огуречная диета довольно щадящая, в период. . . .

Рыбная диета

Хотите похудеть вкусно, легко, а главное без нанесения вреда здоровью? Тогда рыбная диета – самый идеальный вариант. Рыба – диетический, и одновременно полезный продукт, в состав которой входит кальций, фосфор и незаменимые жирные кислоты Омега-3. В нашей статье мы расскажем Вам, как соблюдать рыбную диету. Отличительной чертой рыбной диеты является то, что такой системы питания. . . .