Ароматерапия для снятия стресса | Народная медицина диагностика и лечение заболеваний

Ароматерапия для снятия стресса


Дата:

Жизнь в современном мире наполнена значительными стрессами. Они поджидают нас везде – напряженная работа и короткие выходные, конфликты в семье, отсутствие денег, времени, непонимание со стороны близких и т. д. Стрессовых факторов так много, что психика зачастую не выдерживает таких напряжений, и появляются различные психические расстройства, срывы. Отличным помощником является ароматерапия.


Что такое ароматерапия


Ароматерапия для снятия стресса

Ароматерапия – это древний метод восстановления психического и физического здоровья. Лечение происходит с помощью эфирных масел, которые получают из растений, именно они выделяют летучие ароматические вещества, которые воздействуют на организм. Во время вдыхания, ароматы воспринимаются через обонятельные рецепторы, происходит химическая реакция, которая воздействует на процессы головного мозга.

Эта разновидность альтернативной медицины была открыта французским ученым Рене Гаттеффосом в начале 20 века. Во время химических опытов, он обжег себе руку, и вылил на нее первую попавшуюся холодную жидкость, которой было масло лаванды. Рана зажила быстро, не оставив шрама.

Лечение ароматами помогает улучшить концентрацию, память, укрепить тело, нервную систему. Поэтому очень популярна ароматерапия для снятия стресса. Каждый аромат по-своему воспринимается организмом и несет в себе определенные свойства.

Эфирные масла воздействуют на наш организм разными путями: ингаляции, аромалампа, ванны, компрессы, массаж.


Ароматерапия для снятия стресса

Для снятия напряжения отлично подходят эфирные масла жасмина, иланг-иланга, лаванды, герани, мяты. Для улучшения настроения подойдут – эфирное масло апельсина, розмарина, нероли, бергамота и грейпфрута. Масла можно смешивать, добиваясь определенного эффекта.

При беспокойном состоянии, бессоннице подойдет масло лимона, розы, иланг-иланга, валерианы.

При слабости, апатии, усталости – мята, бергамот, корица, апельсин, герань.


Способы использования эфирных масел


- Массаж лица в течении 10 минут с маслами лаванды, нероли, герани поможет восстановить энергию.
- Растереть по ладони 2-3 капли масло мускатного шалфея, вдыхать аромат 10 минут. Избавляет от внутреннего напряжения, меланхолии, страхов.
- Аромалампа. Вода с маслами испаряется под действием нагрева и разносит аромат в помещении.
- Для стрессоустойчивости принимайте ванну 2-3 раза в неделю с маслами лемонграсса, герани, грейпфрута, бергамота.

Сделайте ароматерапию своим постоянным помощником в борьбе с внутренним напряжением, и вы почувствуете ощутимую пользу, к тому же безопасность и простота метода делают его очень удобным для повседневного использования.

ПОДПИШИТЕСЬ НА ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ ПОЧТОВУЮ РАССЫЛКУ ЛУЧШИХ ПУБЛИКАЦИЙ И НОВОСТЕЙ NARODNAYA - MEDITSINA.com

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ