Ароматерапия для снятия стресса
Дата: 21-06-2013
Жизнь в современном мире наполнена значительными стрессами. Они поджидают нас везде – напряженная работа и короткие выходные, конфликты в семье, отсутствие денег, времени, непонимание со стороны близких и т. д. Стрессовых факторов так много, что психика зачастую не выдерживает таких напряжений, и появляются различные психические расстройства, срывы. Отличным помощником является ароматерапия.
Что такое ароматерапия
Ароматерапия – это древний метод восстановления психического и физического здоровья. Лечение происходит с помощью эфирных масел, которые получают из растений, именно они выделяют летучие ароматические вещества, которые воздействуют на организм. Во время вдыхания, ароматы воспринимаются через обонятельные рецепторы, происходит химическая реакция, которая воздействует на процессы головного мозга.
Эта разновидность альтернативной медицины была открыта французским ученым Рене Гаттеффосом в начале 20 века. Во время химических опытов, он обжег себе руку, и вылил на нее первую попавшуюся холодную жидкость, которой было масло лаванды. Рана зажила быстро, не оставив шрама.
Лечение ароматами помогает улучшить концентрацию, память, укрепить тело, нервную систему. Поэтому очень популярна ароматерапия для снятия стресса. Каждый аромат по-своему воспринимается организмом и несет в себе определенные свойства.
Эфирные масла воздействуют на наш организм разными путями: ингаляции, аромалампа, ванны, компрессы, массаж.
Ароматерапия для снятия стресса
Для снятия напряжения отлично подходят эфирные масла жасмина, иланг-иланга, лаванды, герани, мяты. Для улучшения настроения подойдут – эфирное масло апельсина, розмарина, нероли, бергамота и грейпфрута. Масла можно смешивать, добиваясь определенного эффекта.
При беспокойном состоянии, бессоннице подойдет масло лимона, розы, иланг-иланга, валерианы.
При слабости, апатии, усталости – мята, бергамот, корица, апельсин, герань.
Способы использования эфирных масел
- Массаж лица в течении 10 минут с маслами лаванды, нероли, герани поможет восстановить энергию.
- Растереть по ладони 2-3 капли масло мускатного шалфея, вдыхать аромат 10 минут. Избавляет от внутреннего напряжения, меланхолии, страхов.
- Аромалампа. Вода с маслами испаряется под действием нагрева и разносит аромат в помещении.
- Для стрессоустойчивости принимайте ванну 2-3 раза в неделю с маслами лемонграсса, герани, грейпфрута, бергамота.
Сделайте ароматерапию своим постоянным помощником в борьбе с внутренним напряжением, и вы почувствуете ощутимую пользу, к тому же безопасность и простота метода делают его очень удобным для повседневного использования.
Похожие новости
Масло жожоба для лицаСодержаниеМасло жожоба для лица: пользаМасло жожоба для лица: применениеМасло жожоба для лица: рецепты масокМаска для всех типов кожи на основе масла жожобаМаска для ухода за уплотненными и сухими участками кожиМаски для вялой и дряблой кожи на основе масла жожобаМаска от рубцов и растяжек на основе масла жожобаМаска против угрей и для снятия воспалений с маслом. . . .
Укрепляющие маски для волосСодержаниеКак применять домашние косметические средства: основные правилаУкрепляющие маски для сухого типа волосМаски для укрепления волос нормального типаМаски для укрепления волос жирного типаУкрепляющая кефирная маска Ухоженные и здоровые волосы являются одним из эталонов женской красоты в любую эпоху. Поэтому любая женщина на протяжении всей жизни пытается не только отрастить красивые локоны, но и укрепить их всевозможными. . . .
Амарантовое масло: применение, польза и вредСодержаниеВ чем заключается польза амарантового масла?Применение амарантового масла в медицинеКак применяется амарантовое масло в косметологии?Как применяют амарантовое масло в кулинарии?Есть ли вред от применения амарантового масла? Амарантовое масло — продукт, дарующий долголетие и силы. Человечество знало растение с названием «амарант» еще восемь тысяч лет назад. Широкую популярность оно приобрело как зерновая культура. Человек использовал семена. . . .
Масло макадамии для волосСодержаниеМасло макадамии для волос: пользаМасло макадамии для волос: как применять?Ежедневный уход за волосами с помощью масла макадамииМаски на основе масла макадамии для волосПроведение массажа головы с маслом макадамии Натуральные масла издавна ценились женщинами, они считали их самыми эффективными средствами для ухода за волосами. И на сегодняшний день, когда в косметологической индустрии особое внимание уделяется натуральным. . . .
Применение касторового масла в косметологии и медицинеСодержаниеПрименение касторового масла в косметологииКасторовое масло против старения кожиМаски с касторовым маслом для лицаПравила применения масок на основе касторового маслаКасторовое масло для кожи рук и пятокКасторовое масло для здоровья волос Касторовое масло для ресницПрименение касторового масла в медицинеКасторка при кожных инфекцияхКасторовое масло для обезболивания при артритеМелочи, о которых не стоит забывать Еще несколько десятилетий назад. . . .
ПОДПИШИТЕСЬ НА ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ ПОЧТОВУЮ РАССЫЛКУ ЛУЧШИХ ПУБЛИКАЦИЙ И НОВОСТЕЙ NARODNAYA - MEDITSINA.com
ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ