Что такое тейпинг

Дата: 23-12-2014

Профессиональные спортсмены знают, что чрезмерные нагрузки могут негативно повлиять на состояние суставов. Да и те, кто далеки от спорта, хоть раз сталкивались с болью в суставах после интенсивных нагрузок, поднятия тяжестей и т. д.

Чтобы в дальнейшем не возникло никаких проблем с суставами, и они оставались здоровыми, большинство спортсменов, а вслед за ними и простые люди применяют тейпинг .

Что же это такое?

Тейпингом называют методику поддержания суставов с помощью полосок лейкопластыря. Как уже говорилось выше, ею пользуются спортсмены, которые нуждаются в жесткой фиксации суставов. Лейкопластырь расходуется при этом экономно, наклеивается в минимальных количествах и не мешает движениям. Это целая наука, которая поможет избавить себя от массы проблем со здоровьем в будущем.

К примеру, вред суставам может приносить сама масса тела спортсменам: чем она выше, тем сильнее нагрузки при прыжках и резких движениях. Чтобы не возникло перегрузки связок, мышц и сухожилий, фиксация является надежной профилактической мерой.

Именно профилактика — главное назначение тейпинга. Если спортсмен точно знает, что ему предстоят сегодня значительные нагрузки во время упражнений, лучше подстраховаться и воспользоваться данной методикой. Полоски лейкопластыря в этом случае помогут усилить опорный аппарат и обеспечить его защиту.

Использоваться тейпинг может и уже после возникновения проблем с суставами. Если связочный аппарат поврежден, лейкопластырь поможет компенсировать его дефекты. Тейпинг снижает нагрузку на мышцы и заставляет связочный аппарат работать лучше.

Конечно, места наклеивания лейкопластыря четко установлены и оговорены правилами применения. Обучают этому искусству специальные преподаватели или спортивные тренеры с большим стажем.

При тейпинге важно соблюдать несколько правил.

Самое главное — полоска пластыря не должна наклеиваться с натяжением.

Наклеивание происходит при полном расслаблении мышц и стандартном положении сустава.

Для тейпинга применяется не обычный лейкопластырь, а полоски специального пластыря. Чтобы липкая полоса не причиняла боли и лучше держалась, кожу нужно предварительно как следует выбрить, вымыть и обезжирить. Для обезжиривания подходят спирт и бензин.

Требуется обработка и после снятия полоски. Необходимо смазать эту зону кремом.

При соблюдении этих условий тейпинг принесет исключительно пользу для здоровья.

Как научиться стрелять в CS: GO? Тэппинг и его основные понятия
Как же повысить свой уровень стрельбы в CS: GO? Я отучу вас зажимать в ненужных ситуациях и пройдусь по всем самым важным аспектам стрельбы! Стрельба тэппингом и ее основные моменты.

Похожие новости

Как проверить уровень сахара в крови глюкометром?

СодержаниеКак проверить уровень сахара? Как проверить исправность прибораВ результатеКак проверить уровень сахара?Как проверить исправность прибораВ результате В наше время измерить уровень сахара в крови можно даже в домашних условиях, а для этого, как правило, используется прибор под названием глюкометр. Данный прибор в особенности необходим для людей больных сахарным диабетом, которые имеют наследственную предрасположенность к данному. . . .

Что такое мануальная терапия позвоночника?

Для начала стоит выделить, что мануальной терапией являются методы, направленные на лечение болезней суставов и позвоночника при помощи ручного воздействия. Благодаря подобным сеансам, у пациентов снимаются боли в спине, расслабляются мышцы и восстанавливается подвижность суставов. Узнать о том, где можно пройти курс лечения, а также его стоимость, вы можете, перейдя на этот сайт . Таким. . . .

Инфекционная эритема у взрослых и детей:симптомы,лечение фото

СодержаниеСимптомы и клиническая картина инфекционной эритемы у взрослыхКак диагностировать инфекционную эритему?В чем заключается лечение инфекционной эритемы у взрослых?Симптомы и клиническая картина инфекционной эритемы у детейКак лечить инфекционную эритему у детей?Осложнения инфекционной эритемы Инфекционная эритема или пятая болезнь – это особое заболевание взрослых и детей, которое вызывает парвовирус типа В19. В наше время данная болезнь изучена. . . .

«Хондрокрем» от болей в спине

Боли в спине иногда мучают каждого. Причем причины могут быть самыми разными: переутомление, поднятие тяжестей, хронические заболевания. Но в большинстве случаев будет достаточно всего одного препарата для снятия боли и устранения ее причины — «Хондрокрема», прочитать про который подробнее можно здесь: http://tutknow.ru/medicina/1786-hondrocream-ot-boley-v-sustavah-i-pozvonochnike.html . Для чего он используется Это средство в удобной для пациентов медикаментозной форме. . . .

Слезотечение глаз: причины,симптомы, лечение народными средствами

Слезотечение глаз – это процесс выделения из них слезной жидкости, и в нормальном количестве это вполне естественное явление. Но в некоторых случаях обильное слезотечение свидетельствует о наличии глазных заболеваний. По какой причине могут слезиться глаза и как справиться с данным недугом? Ответы на эти и многие другие вопросы даст наша статья. Причины слезотечения глаз Причин,. . . .