Как сохранить здоровье, если вы работаете на ноутбуке?

Дата: 13-07-2016

В последнее время ноутбуки пользуются не меньшей популярностью, чем ПК, и люди проводят за ними всё больше времени. Этому в немалой степени способствует удешевление доступа в Интернет как для домов и квартир, так и для офисов: http://o3.ua/. Ноутбук очень удобен, поскольку занимает значительно меньше места, чем настольный ПК.

В отличие от стационарного компьютера, портативный по определению проще в использовании, ведь его можно перенести с собой куда угодно, можно даже взять с собой в поездку или путешествие — преимущества очевидны. Однако не все помнят о том, что работа с ноутбуком имеет и некоторые заметные минусы, в первую очередь проявляющиеся во влиянии на здоровье.

Какой вред ноутбук способен причинить здоровью?

Один из самых заметных недостатков портативного компьютера — жёсткая фиксация клавиатуры по отношению к экрану. Нельзя разделить эти две части устройства между собой, поэтому пользователь вынужден приспосабливаться к расположению экрана и клавиатуры, из-за чего его руки могут оказаться в неудобном положении.

Ещё один минус — экран пользователь обычно размещает ниже уровня глаз, ведь ноутбук чаще всего держат на коленях. Из-за этого человек автоматически начинает наклоняться вперёд, принимает скрюченную позу, которая быстро его утомляет, а в долгосрочной перспективе способна повлиять на здоровье шеи и позвоночника. Затёкшие плечи и шея — лишь самые незначительные из возможных проблем.

Распространённые компьютерные синдромы у владельцев ноутбуков развиваются чаще. Поскольку экран имеет сравнительно небольшие размеры, человек двигает глазами меньше, моргает реже — развивается риск компьютерного зрительного синдрома. А из-за того, что он опирается на клавиатуру переносного устройства запястьями, часто возникает кистевой туннельный синдром.

Наконец, сам факт того, что компьютер переносной, провоцирует человека работать на нём в неудобных позах: лёжа или полулёжа, неправильно сидя, иногда даже стоя. Некоторые берут ноутбук с собой в ванную или пользуются им непосредственно перед сном. Всё это не лучшим образом сказывается на здоровье сосудов и опорно-двигательного аппарата, а также на зрении.

Как избежать вреда здоровью при работе на ноутбуке?

Пользователям ноутбуков врачи обычно рекомендуют приобрести как минимум два полезных аксессуара. Это мышь и клавиатура, подключаемые через USB-порт или по Wi-Fi. Благодаря им, человек может свободно расположить руки и избежать неудобного положения запястий. Ещё одна полезная покупка — это специальный держатель, позволяющий расположить устройство на нужной высоте. Это поможет сохранять правильную позу.

Пользователю следует позаботиться не только о том, чтобы у него регулярно был стабильный доступ в Интернет (http://o3.ua/home/internet/kvartira/), но и о том, чтобы использование новейших устройств не провоцировало проблем со здоровьем.

Источник: simptom.info

Похожие новости

Как сделать шугаринг сахарной пастой в домашних условиях?

СодержаниеСахарная депиляция и ее правилаСахарные пасты для шугаринга по степени плотностиРейтинг паст для шугарингаПро эфирные маслаПро обучениеПро ценыПриготовление сахарной пасты в домашних условиях Далеко не все делают депиляцию в салоне. Для кого-то вопрос в деньгах, для кого-то во времени, а кому-то просто неловко обнажаться перед незнакомым «мастером». Не хотите идти в салон – не надо.. . . .

Как набраться сил за ночь: действенные правила

Чтобы быть в курсе всего, что происходит и успевать за всеми новинками, человек должен всегда быть в отличной форме. Для этого нужно совсем немного: правильно питаться и обязательно отдыхать достаточное количество времени. Ведь только в таком случае организм сможет вынести все нагрузки, на него возлагаемые. Правило 1. Спокойствие В первую очередь нужно отметить, что отдыхать. . . .

Как убрать отвисший живот

Быть стройным и подтянутым, всегда важно. В первую очередь, это говорит о здоровом образе жизни, который ведет человек. В целом же, это свидетельствует и о жизненном успехе человека, о его целеустремленности и правильных приоритетах. Такие люди всегда более выгодно воспринимаются. Это имеет значение и при трудоустройстве. При наличии прочих равных условий, стройный спортивный соискатель будет. . . .

Какие шампуни помогают от выпадения волос?

Сегодня мы расскажем, какие шампуни помогают от выпадения волос, и от чего возникает выпадение. Что должно входить в состав лучшего шампуня от выпадения волос для женщин. Когда волосы выпадают, это всегда неприятно и обидно. А когда волосы выпадают в большом количестве, это уже пугает. И многие начинают искать, какие шампуни помогают от выпадения волос. А. . . .

Как преодолеть трудности в общении и закрепощенность

Несмотря на то, что буквально с момента рождения каждый современный человек погружается в социальную среду, налаживание контактов с другими людьми для многих представляет серьезную проблему. В данной статье будут рассмотрены основные причины возникающих трудностей в общении и способы их преодоления. Следует сразу же отметить, что невозможность контактировать с другими людьми может быть по самым различным. . . .