Как сохранить здоровье, если вы работаете на ноутбуке? | Народная медицина диагностика и лечение заболеваний

Как сохранить здоровье, если вы работаете на ноутбуке?


Дата:

Surfing on the Internet

В последнее время ноутбуки пользуются не меньшей популярностью, чем ПК, и люди проводят за ними всё больше времени. Этому в немалой степени способствует удешевление доступа в Интернет как для домов и квартир, так и для офисов: http://o3.ua/. Ноутбук очень удобен, поскольку занимает значительно меньше места, чем настольный ПК.

В отличие от стационарного компьютера, портативный по определению проще в использовании, ведь его можно перенести с собой куда угодно, можно даже взять с собой в поездку или путешествие — преимущества очевидны. Однако не все помнят о том, что работа с ноутбуком имеет и некоторые заметные минусы, в первую очередь проявляющиеся во влиянии на здоровье.

Какой вред ноутбук способен причинить здоровью?

Один из самых заметных недостатков портативного компьютера — жёсткая фиксация клавиатуры по отношению к экрану. Нельзя разделить эти две части устройства между собой, поэтому пользователь вынужден приспосабливаться к расположению экрана и клавиатуры, из-за чего его руки могут оказаться в неудобном положении.

Ещё один минус — экран пользователь обычно размещает ниже уровня глаз, ведь ноутбук чаще всего держат на коленях. Из-за этого человек автоматически начинает наклоняться вперёд, принимает скрюченную позу, которая быстро его утомляет, а в долгосрочной перспективе способна повлиять на здоровье шеи и позвоночника. Затёкшие плечи и шея — лишь самые незначительные из возможных проблем.

Распространённые компьютерные синдромы у владельцев ноутбуков развиваются чаще. Поскольку экран имеет сравнительно небольшие размеры, человек двигает глазами меньше, моргает реже — развивается риск компьютерного зрительного синдрома. А из-за того, что он опирается на клавиатуру переносного устройства запястьями, часто возникает кистевой туннельный синдром.

Наконец, сам факт того, что компьютер переносной, провоцирует человека работать на нём в неудобных позах: лёжа или полулёжа, неправильно сидя, иногда даже стоя. Некоторые берут ноутбук с собой в ванную или пользуются им непосредственно перед сном. Всё это не лучшим образом сказывается на здоровье сосудов и опорно-двигательного аппарата, а также на зрении.

Как избежать вреда здоровью при работе на ноутбуке?

Пользователям ноутбуков врачи обычно рекомендуют приобрести как минимум два полезных аксессуара. Это мышь и клавиатура, подключаемые через USB-порт или по Wi-Fi. Благодаря им, человек может свободно расположить руки и избежать неудобного положения запястий. Ещё одна полезная покупка — это специальный держатель, позволяющий расположить устройство на нужной высоте. Это поможет сохранять правильную позу.

Пользователю следует позаботиться не только о том, чтобы у него регулярно был стабильный доступ в Интернет (http://o3.ua/home/internet/kvartira/), но и о том, чтобы использование новейших устройств не провоцировало проблем со здоровьем.

Источник: simptom.info

ПОДПИШИТЕСЬ НА ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ ПОЧТОВУЮ РАССЫЛКУ ЛУЧШИХ ПУБЛИКАЦИЙ И НОВОСТЕЙ NARODNAYA - MEDITSINA.com

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ