Протеин: какой бывает и чем отличается?

Дата: 02-09-2015

В современном мире с каждым днем спортивное питание становится все более популярным. В этом нет ничего удивительного, ведь благодаря этим пищевым добавкам, правильном полноценном питании и регулярным тренировкам уже через некоторое время можно увидеть в зеркале совершенно другого человека, у которого не будет обвисшего живота и боков, а будет рельефная фигура. Для того чтобы окунуться с головой в мир железа и спортивного питания необходимо прочитать немало специальной литературы, но для первого знакомства достаточно прочитать, например, статью http://www.ultrasport.com.ua/naturalnoe-i-kachestvennoe-sport-pit.html, а также узнать об одном из главных компонентов спортивного питания — протеине.

Протеин представляет собой продукт с высоким содержанием белка, который является главным строительным материалом в организме человека. Существует несколько видов протеина:

Соевый протеин. Если раньше этот протеин был одним из наиболее популярных, то сегодня ситуация кардинально поменялась и его не так часто покупают. Причиной тому выступает тот факт, что в соевом протеине по сравнению с молочным или сывороточным гораздо меньше аминокислот, а это значит, что и питательная ценность ниже. Кроме того, популярность как среди покупателей, так и среди производителей не столь большая, как, например, в случае с яичным.

Яичный протеин. Он отличается тем, что на его усвоение уходит около 8 часов. Таким образом, наиболее эффективно его употреблять как последний прием пищи перед сном и тем самым обеспечивая полноценное восстановление мышечных волокон. Наиболее эффективный результат будет получен если яичный употреблять в комплексе с сывороточным протеином.

Сывороточный протеин. Состав этого протеина содержит огромное количество всевозможных аминокислот, особенно ВСАА. Свое название протеин получил через то, что для его изготовления используется сыворотка, которая получается во время изготовления сыра. Усвоение этого протеина проходит достаточно быстро и занимает около четырех часов.

Протеин, независимо от его вида, — это только один вид спортивного питания, но именно он является главным компонентом как на пути набора массы, так и во время похудания. Его употребляют как новички, так бодибилдеры с многолетним опытом. Если на вашей полке еще нет протеина или в банке осталась всего одна ложка, то самое время отправится в интернет-магазин «UltraSport». В этом магазине вы найдете не только всевозможные виды протеина, но и гейнеры, аминокислоты, жиросжигатели и много чего другого. Посетив однажды сайт ultrasport.com.ua вам больше тратить время на поиски магазинов со спортивным питанием, ведь UltraSport – это высокое качество и доступные цены.

Чем отличается гейнер от протеина?
Узнай, как быстро накачать мышцы с помощью секретов спортивного питания!
Новички часто путают гейнер и протеин не зная чем они отличаются.

Похожие новости

Креатин и спортивное питание

Не смотря на то, что практически все профессиональные бодибильдеры утверждают что они «построили» своё тело исключительно за счёт физических упражнений и что в этом процессе никак не участвовала «химия» без спортивного питания им никак было не обойтись. Дело в том, что организм имеет достаточно ограниченные возможности и что бы расширить их необходимо использовать дополнительные средства,. . . .

Чем имя Дарья так притягательно?

Официально считается, что оно появилось под влиянием имени персидского царя Дария. По другой версии, оно произошло от имени бога Дара, от которого пошли русские слова «дар» и «подарок». Достоверно не известно, откуда точно оно взялось, но известно, что корни свои оно берёт ещё в древнем мире. Что оно обозначает? Есть всего две версии его происхождения,. . . .

Экземы разных видов: как лечить и контролировать

СодержаниеЧто провоцирует заболевание? Общие симптомы патологииТерапевтические меры борьбы с экземойСоветы народной медициныЧто можно делать дома для борьбы с недугом? Общие рекомендации по контролю болезни Экзема (смотрите) – хроническая патология в виде высыпаний на поверхности кожных покровов, воспалительного характера, проходящего с чередованием периодов обострения и ремиссии. Согласно статистике 30–40% дерматологических проблем, приходится именно на экзему. Что. . . .

Использование достижений фармакологии для улучшения спортивных результатов

Медицина и спорт связаны намного более тесно, чем может показаться на первый взгляд. Речь не только о стандартных медосмотрах для спортсменов и грамотном распределении нагрузок, чтобы не получить травму. Иногда медицина позволяет существенно улучшить спортивные результаты в кратчайшие сроки, а в дальнейшем не только сохранить эффект, но и получить дополнительный импульс для развития. Речь сейчас. . . .

Товары в магазине iHerb, несмотря на блокировку Роскомнадзора, могут купить и россияне

Я думаю, что интернет-магазины для того и существуют, чтобы каждый желающий мог приобрести любой товар, который они могут предложить. Более того, именно благодаря интернет-магазинам у нас появилась возможность приобретать те товары, которые в обычных магазинах и не купишь. Поэтому я глубоко возмущен решением Роскомнадзора о блокировке интернет-магазина iHerb для тех, кто проживает на территории России.. . . .