Рецепты витаминных коктейлей — укрепляем организм осенью

Дата: 24-10-2014

Наступает время осени, и многих людей начинают мучать простуды, как с ними бороться?

Осень – самое богатое время для овощей и поэтому необходимо укреплять иммунитет. В этом вам помогут витаминные коктейли, которые напитает организм полезными витаминами и микроэлементами, а также нормализуют пищеварение. Эти коктейли принесут только положительный эффект для вашего организма.

Несколько рецептов, для приготовления витаминных коктейлей

Для приготовления коктейля из помидоров потребуется:

1. пара помидоров;
2. одна треть пучка петрушки;
3. небольшой кусочек лимона;
4. стакан минералки;
5. немного соли и перца.

Приготовление:

Для приготовления необходимо положить все ингредиенты в блендер, самое главное снять с помидора кожуру. Чтобы было проще, делаем на “попке” помидора крестообразные надрезы и кладем в духовку на пару минут, после этого шкурка будет снимать очень легко. Далее все ингредиенты взбиваем, минералку можно добавлять по желанию, чтобы достичь необходимую густоту коктейля. И все, напиток готов к употреблению.

Для любителей свеклы также есть свой коктейль:

1. одна свекла;
2. одна морковка;
3. небольшой стебель сельдерея;
4. одна столовая ложка с медом;
5. пару чайных ложек свежевыжатого лимонного сока;
6. чайная ложка оливкового масла.

Приготовление не займет много времени, только в этом случае понадобиться соковыжималка. Сначала пропустите через нее все овощи, а потом добавьте ложечку меда, сок лимона и масло. В итоге получится очень вкусный сок, который даст заряд бодрости с утра.

Очень вкусный коктейль, который состоит из нескольких фруктов и овощей:

1. парочка морковок;
2. одно зеленое яблоко;
3. один апельсин;
4. один банан;
5. пару столовых ложек овсянки;
6. три стакана апельсинового сока.

Этапы приготовления:

Взять блендер и накидать туда все составляющие, кроме банана, сока и хлопьев. Все взбиваем, а далее закидываем все остальные ингредиенты и опять тщательно перемалываем в блендере. И через минуту ваш вкусный коктейль готов.

Следующий коктейль будет с очень большим содержанием витаминов:

1. половинка груши;
2. половина яблока;
3. половина киви;
4. пару долек апельсина;
5. полстакана отвара из шиповника;
6. 10 грамм кедровых орехов;
7. пару долек грейпфрута;
8. столовая ложка не обжаренных семечек;
9. пол ложки меда.

Приготовление:

Взбейте в блендере все фрукты и орехи, потом добавьте отвар с медом и опять все тщательно перемешаете. Коктейль готов к употреблению.

Следующий коктейль очень вкусный и освежающий:

1. один огурец, желательно пупырчатый, так как они сочнее;
2. одно яблоко, желательно зеленое, потому что в них больше витаминов;
3. пару веточек укропа;
4. пару стеблей сельдерея;
5. один сочный лайм.

В приготовлении все очень просто, всего лишь нужно пропустить все составляющие через соковыжималку.

И последний, но не менее полезный коктейль состоит из:

1. одного спелого банана;
2. парочки апельсинов;
3. 2 стебля сельдерея;
4. кусочек морковки;
5. 200 грамм воды;
6. полстакана свежей клюквы.

Все ингредиенты взбиваете в блендере. Воду нужно добавлять до тех пор, пока не достигнете нужной густоты.

Это самые основные коктейли, которые способствуют укреплению иммунной системы.

Похожие новости

Топ 10 продуктов для повышения иммунитета

В течение всей жизни необходимо постоянно следить и укреплять иммунитет. Фармацевтические компании разработали большое количество разных препаратов для поднятия и поддержания иммунитета. Но согласитесь, что лучше заботиться о своем здоровье, не прибегая к помощи таблеток. Рассмотрим некоторые виды продуктов повышающие иммунитет 1. Чай черный и зеленый  Чай как черный, так и зеленый, содержащий в своем. . . .

Как быстро повысить уровень гемоглобина в крови народными средствами

А Вы знаете как легко и быстро в домашних условия повысить уровень а в крови? Все на самом деле легко и просто. . . .