Лечение храпа народными методами

Дата: 17-08-2015

Храпят почти все люди. Но у некоторых храп принимает особо серьезную форму. Причем этот феномен не только доставляет неудобство окружающим, но и представляет собой опасность, так как во время храпа мягкие ткани перекрывают доступ воздуху, поэтому могут возникать остановки в дыхании — так называемый синдром апноэ. Он вредит также сердечной мышце.

Поэтому стоит позаботиться о том, чтобы исправить этот недостаток. К счастью, у народной медицины есть немало ответов, как вылечить храп.

Первый способ — это специальные упражнения. Но помогут они только тем, у кого храп еще не вступил в хроническую стадию. Упражнения помогут восстановить мышечный тонус мягкого неба, челюсти и языка.

Первое упражнение довольно забавное: нужно показать язык невидимому собеседнику. Выдвигается язык вперед и вниз как можно дальше. Нужно его напрячь, с усилием прижав к нижним зубам, и подержать так пару секунд. Повторяется упражнение до тридцати раз, утром и вечером.

Еще одно упражнение заключается в том, что руками нужно удерживать подбородок и равномерно передвигать челюсть вперед-назад, также с усилием. Повторять нужно также тридцать раз, сразу после пробуждения и незадолго до сна.

Можно также зажать зубами деревянную или пластиковую палочку и с силой подержать ее около трех минут. Во время упражнения челюсть должна болеть — это значит, что оно выполняется верно.

Наконец, есть хорошее упражнение, чтобы поддерживать мышцы в тонусе – произносить букву «и», сильно напрягая мышцы шеи.

Этот метод эффективный и довольно результативный. Однако эффект проявится не сразу. Потребуется две-три недели минимум, чтобы результат был заметен. И примерно полгода, чтобы храп ослабел. Так что нельзя забрасывать упражнения, мышцы всегда должны быть в тонусе.

Против храпа помогают также специальные блюда, которые можно изготовить самостоятельно.

Первый рецепт — это смесь капустных листьев с медом. Потребуется примерно три листа, которые необходимо как следует искрошить. После этого к ним нужно добавить мед, хватит всего одной столовой ложки. Полученную смесь нужно есть перед сном. Примерно четырех недель хватит на то, чтобы такое простое средство подействовало.

Можно использовать против храпа и облепиховое масло. За несколько часов до сна (оптимально — четыре) нужно закапать всего одну капельку в каждую ноздрю. Масло поможет укрепить мышцы. Всего за три недели можно почти полностью избавиться от храпа, и при этом без специальных препаратов.

Полоскания горла нужны, в свою очередь, для укрепления расположенных там мышц. Полоскание чайным грибом, к примеру, очень результативно. Если он неприятен на вкус, можно разбавить его водой.

Наконец, может помочь здоровый образ жизни. Так, храп чаще всего возникает при излишнем весе. Потребуется сбросить несколько килограммов.

Осложнения. Лечение храпа в домашних условиях народными средствами (Украина, Киев)
Храп. Причины. Осложнения. Храп это специфическое нарушение сна. Причины храпа могут быть связаны с ЛОР-органами (хронический фарингит, назофарингит, декомпенсированный тонзиллит, аденоидит, искривление носовой перегородки).

Похожие новости

Бруксизм у взрослых и детей: лечение

Бруксизм — это сокращения жевательных мышц приступообразного характера, которые возникают периодически во сне и сопровождаются скрежетом зубов и сжатием челюстей. По имеющимся данным бруксизм встречается у 1-3 процентов людей. Болезнь может возникать как в младенческом, так и во взрослом возрасте. Бруксизм представляет собой низкий звук типа пощелкивания или скрежетания на протяжении нескольких минут или секунд.. . . .

Применение календулы в медицине

СодержаниеВ чем заключается польза календулы?Далее рассмотрим лечебные рецепты с календулойПрименение календулы Применение настойки календулы и процесс ее приготовленияПриготовление мази из календулы и ее применениеПротивопоказания к использованию календулы Календула является лекарственным растением. Она цветет красивыми желто-оранжевыми цветами, и кроме этого календула распространена не только в медицине, она широко применяется в декоративном цветоводстве. Данное растение очень ценится. . . .

Лечебная гимнастика при грыже позвоночника

СодержаниеОписание заболеванияОсновные цели гимнастикиПравила проведения гимнастических упражненийУпражнения для гимнастикиУпражнение 1Упражнение 2Упражнение 1Упражнение 2Заключение Достаточно распространенным заболеваниям молодых людей до 45 лет является грыжа позвоночника или межпозвонковая грыжа. Она может иметь несколько форм, однако самая тяжелая форма может привести к полной потере трудоспособности и даже инвалидности. Описание заболевания Грыжа позвоночника – процесс нарушения функционирования опорно-двигательной системы. . . .

Лечение овсом

СодержаниеВ чем заключается польза овса?Овсяное маслоИспользование овса при лечении различных заболеванийОтвар овса при гриппеНастойка овса для лечения мочекаменной болезниОвес для избавления от вредной привычки – куренияОтвар овса при истощении организмаОвсяная настойка при бессонницеОвсяная настойка при хроническом гастрите и гепатитеОвсяные обертывания при артритеОтвар овсаОтвар овса при панкреатитеКак приготовить отвар овса?Как пить овсяный отвар?Противопоказания к лечению отваром овсаЦелебные. . . .

Шейный остеохондроз, профилактика заболевания и его последствия фото

Профилактика шейного остеохондроза а также последствия данного заболевания. Смотрите информацию с фото здесь. . . .