Как соблюдать лимонную диету?

Дата: 05-04-2014

Лимон обладает замечательным свойством ускорять обмен веществ и расщеплять калории. Лимонная диета для похудения — отличная методика, которая поможет сбросить лишние килограммы . Она отличается от других диет тем, что не устанавливает строгие ограничения. В нашей статье мы расскажем Вам, как соблюдать лимонную диету.

Длительность лимонной диеты составляет две недели. За эти дни Вы сможете сбросить от четырех до пяти килограммов лишнего веса.

Какое меню лимонной диеты для похудения?

Не трудно догадаться, что акцент при соблюдении лимонной диеты делается на лимонах. Причем, его можно употреблять не только в виде соков: лимон можно добавлять в любые блюда на Ваше усмотрение, приправлять супы и салаты тертой кожурой.

При соблюдении лимонной диеты для похудения, приветствуется употребление овощей и фруктов до пяти раз в день. Так же разрешается включить в свой рацион орехи. В них входит белок, который нейтрализует уровень сахара, содержащийся в фруктах. Так же рекомендуется включить в свое меню рыбу и мясо — тоже источники белка, только их перед приготовлением обязательно сбрызните соком лимона.

Лимонная диета не запрещает употребления продуктов, содержащих жиры, без которых организм не может нормально функционировать. Особенно это касается продуктов, содержащих жирные кислоты — орехи и жирная рыба.

Вы не знаете, где найти интересные развлечения? В этом Вам поможет этот сайт!

Каждый день с утра, Вы должны выпить лимонный сок, разбавленный кипяченной водой. После этого прополоскайте ротовую полость раствором соды, чтобы нейтрализовать кислоту, которая может повредить зубную эмаль.

В первый день для приготовления сока нужно использовать один лимон, и разбавить его в 200 мл воды. Каждый день Вы должны пить большее количество сока, для этого нужно использовать больше воды и лимонов. Так же лимонную воду можно разделить на несколько частей и пить ее несколько раз на протяжении дня.

Как и любая диета, лимонная диета имеет свои противопоказания.

Противопоказаниями к соблюдению диеты являются заболевания желудочно-кишечного тракта такие как колит, панкреатит, язва желудка, дисбактериоз кишечника, энтерит. Употребление лимонного напитка может вызвать обострение хронических заболеваний.

Пусть Ваша фигура будет идеальной!

Похожие новости

Как соблюдать диету для ленивых?

Наверное, каждая девушка мечтает иметь красивую фигуру, но, к сожалению, не всегда для достижения этой цели у человека находится сила воли и другие возможности. Именно для этого придумали диету для ленивых. В нашей статье мы расскажем Вам об этой диете, а так же рассмотрим меню и результаты, которыми она может Вас порадовать. Диета для ленивых. . . .

Как соблюдать гречневую диету?

 Гречневая диета для похудения – эффективная система питания, с помощью которой можно сбросить лишние килограммы. В нашей статье мы расскажем Вам, как соблюдать гречневую диету. Гречневая диета  является щадящей, поэтому при ее соблюдении Вам не придется голодать. Длительность диеты составляет от одной до двух недель. После окончания соблюдения диеты Вам нужно сделать 30-ти дневный перерыв,. . . .

Жидкая диета- теряем 10-15 кг не напрягаясь

Если заменить привычную всем “твердую” пищу молоком, бульонами, отварами, можно не только сбросить лишние килограммы, но и очистить свой организм от вредных веществ — шлаков и токсинов. Такое питание идеально подходит людям, которые решили воспользоваться долгосрочной программой похудения. Но поскольку жидкая диета для похудения обладает мочегонным эффектом, что приводит к выведению полезных веществ из организма,. . . .

Как соблюдать диету Аткинса?

Диета Аткинса была изобретена на западе и ее суть заключается в ограничении количества углеводов. Она отличается от других диет тем, что учитывает индивидуальные особенности организма каждого человека. По сути, диета Аткинса – это комплекс диеты и системы питания (система питания удерживает наш вес в рамках дозволенного, а диета проводится только один раз). В нашей статье. . . .

Банановая диета

Банановая диета для похудения – это краткосрочная монодиета. Ее продолжительность составляет от трех до семи дней. За этот период Вы сможете избавиться от четырех до шести лишних килограммов. В нашей статье мы расскажем Вам, как соблюдать банановую диету. Выбираем бананы для диеты Для соблюдения диеты подойдет далеко не любой фрукт. К примеру, чересчур крепкие и. . . .