Как соблюдать лимонную диету?
Дата: 05-04-2014
Лимон обладает замечательным свойством ускорять обмен веществ и расщеплять калории. Лимонная диета для похудения — отличная методика, которая поможет сбросить лишние килограммы . Она отличается от других диет тем, что не устанавливает строгие ограничения. В нашей статье мы расскажем Вам, как соблюдать лимонную диету.
Длительность лимонной диеты составляет две недели. За эти дни Вы сможете сбросить от четырех до пяти килограммов лишнего веса.
Какое меню лимонной диеты для похудения?
Не трудно догадаться, что акцент при соблюдении лимонной диеты делается на лимонах. Причем, его можно употреблять не только в виде соков: лимон можно добавлять в любые блюда на Ваше усмотрение, приправлять супы и салаты тертой кожурой.
При соблюдении лимонной диеты для похудения, приветствуется употребление овощей и фруктов до пяти раз в день. Так же разрешается включить в свой рацион орехи. В них входит белок, который нейтрализует уровень сахара, содержащийся в фруктах. Так же рекомендуется включить в свое меню рыбу и мясо — тоже источники белка, только их перед приготовлением обязательно сбрызните соком лимона.
Лимонная диета не запрещает употребления продуктов, содержащих жиры, без которых организм не может нормально функционировать. Особенно это касается продуктов, содержащих жирные кислоты — орехи и жирная рыба.
Вы не знаете, где найти интересные развлечения? В этом Вам поможет этот сайт!
Каждый день с утра, Вы должны выпить лимонный сок, разбавленный кипяченной водой. После этого прополоскайте ротовую полость раствором соды, чтобы нейтрализовать кислоту, которая может повредить зубную эмаль.
В первый день для приготовления сока нужно использовать один лимон, и разбавить его в 200 мл воды. Каждый день Вы должны пить большее количество сока, для этого нужно использовать больше воды и лимонов. Так же лимонную воду можно разделить на несколько частей и пить ее несколько раз на протяжении дня.
Как и любая диета, лимонная диета имеет свои противопоказания.
Противопоказаниями к соблюдению диеты являются заболевания желудочно-кишечного тракта такие как колит, панкреатит, язва желудка, дисбактериоз кишечника, энтерит. Употребление лимонного напитка может вызвать обострение хронических заболеваний.
Пусть Ваша фигура будет идеальной!
ПОДПИШИТЕСЬ НА ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ ПОЧТОВУЮ РАССЫЛКУ ЛУЧШИХ ПУБЛИКАЦИЙ И НОВОСТЕЙ NARODNAYA - MEDITSINA.com
ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ